Здоровье мамы. Все что необходимо знать о здоровье будущей мамы. Статьи и советы о здоровье кормящей мамы.
Всего тем в разделе: 243

Как избавиться от мешков под глазами?

По результатам многолетних социологических наблюдений, люди с мешками под глазами вызывают намного меньше доверия, чем люди, имеющие какие-то другие недостатки внешности. Когда социологи задали респондентам вопрос «почему», оказалось, что мешки под глазами заставляют заподозрить, что человек либо чем-то довольно сильно болен, либо ведет совершенно неправильный образ жизни, включая основательное злоупотребление спиртным.
 
Безусловно, мешки под глазами могут свидетельствовать не только об алкоголизме и о проблемах с почками, однако общественное мнение (и мнение многих работодателей) непреклонно — даже если в некоторых случаях обладателям такого «украшения» можно только посочувствовать, то, например, на работу их лучше не брать, потому что кому же нужны дополнительные проблемы с больничными листами…
 
Как избавиться от мешков под глазами навсегда
 
Так что людям, которые склонны к отечности лица, лучше как можно раньше озаботиться тем, как избавиться от мешков под глазами, поскольку именно от этого часто зависит то самое первое впечатление, которое может существенно повлиять и на личные отношения, и на отношения с работодателем, в том числе и на возможность получить желаемую работу. Кроме того, очень важны и восприятие себя, и самоощущения…
 
Одним словом, люди, у которых мешки под глазами есть постоянно или хотя бы появляются время от времени, понимают, что избавляться от этого весьма сомнительного «украшения» надо, причем как можно быстрее и как можно решительнее.
 

Почему под глазами скапливается жидкость?

 
Давно известно, что мешки под глазами — это ни что иное, как скопившаяся в этом месте жидкость, которая предпочитает располагаться в рыхлой подкожной клетчатке. Безусловно, отеки часто возникают и на других участках тела, однако под глазами они лучше заметны из-за особенности кожных покровов в этом месте.
 
Хорошо известно, что кожные покровы под глазами очень тонкие, и потому чрезвычайно чувствительные. Кроме того, кожа под глазами всегда сухая, поскольку именно на этих участках совершенно нет сальных желез. То есть кожа под глазами всегда очень тонкая, сухая и крайне чувствительная. Лишняя жидкость, которая появляется в организме, немедленно становится заметна именно под глазами, поскольку здесь нет никакой жировой прослойки и других защитных механизмов.
 
  1. Важнейшая причина появления мешков (собственно говоря, отеков) под глазами, особенно по утрам, — это скопление в подкожной клетчатке жидкости, от которой организм не успевает избавиться в течение ночи. Но по какой причине жидкость задерживается в организме, в результате чего образуются отеки и пресловутые мешки под глазами?

    Прежде всего, следует помнить и принимать это во внимание, что воду (жидкость) в организме задерживает излишек соли. Поэтому соленая пища (кстати, и острая пища тоже) крайне нежелательна в вечернее время, да и в другое время суток злоупотреблять излишне соленой и острой едой не следует.

    Откуда же берутся отеки? В ночное время, когда организм пребывает в состоянии покоя, все процессы замедляются, включая процессы циркуляции жидкости. А поскольку вода задерживается в подкожной клетчатке, которая именно под глазами расположена непосредственно под кожей, то и лучше всего заметна эта лишняя жидкость как раз под глазами. И если отмечается склонность к образованию отеков (мешков) под глазами, количество соли в рационе следует всячески уменьшать и, тем более, не употреблять ничего соленого на ночь.
     
  2. Спровоцировать появление мешков под глазами может не только соленая еда, но и другие продукты и напитки, которые способствуют накоплению жидкости в организме. Именно потому вечером следует отказаться от кофе и от других кофеиносодержащих напитков. Если же мешки под глазами появляются регулярно, то в вечернее время не следует увлекаться любыми напитками, а количество обычной питьевой воды, которая выпивается на ночь, следует ограничить буквально несколькими глотками.
     
  3. Мешки под глазами (впрочем, как и отечность всего организма) часто бывают следствием употребления алкогольных напитков, особенно в вечернее время.

    Известно, что алкоголь задерживает в организме достаточно большое количество жидкости, вследствие чего появляются отеки и мешки под глазами. А при регулярном и значительном употреблении алкоголя мешки под глазами могут стать постоянными.
     
  4. Возможно, это может показаться и несколько странным, но к появлению мешков под глазами приводит и слишком ограниченное (недостаточное) количество воды, которая выпивается в течение дня.

    Доказано, что во избежание отеков за день следует выпивать около двух литров воды, однако основное ее количество все же следует выпивать до трех часов дня. На самом деле, ничего хоть сколько-нибудь странного в необходимости много пить нет: дело в том, что если организм получает недостаточное количество жидкости, он начинает ее экономить и копить «про запас», в результате чего и получаются отеки, включая мешки под глазами.
     
  5. Кроме прочего, причиной появления мешков под глазами может быть сон, точнее, его нехватка или неправильное положение головы во время сна. В среднем взрослый человек должен спать от семи до восьми часов каждую ночь, причем самый качественный сон отмечается в период от десяти часов вечера до полуночи. Бессонные ночи, особенно постоянные, регулярное недосыпание, постоянная усталость и стрессы — это распространенные причины отечности под глазами.
     
  6. Одна из важнейших причин появления мешков под глазами — употребление алкоголя (тем более, злоупотребление) и курение. Кроме прочего, и алкоголь, и никотин способствуют уменьшению и потере таких важнейших свойств кожи, как эластичность и упругость, а именно это становится причиной не только раннего старения кожи, но и причиной образования отечности под глазами.
     
  7. Неоднократно замечалось, что причиной утренних отеков в области век и под глазами могут стать слезы, особенно если плач интенсивный и длительный, тем более, в вечернее время.
     
  8. Что касается питания, то оно тоже оказывает немалое влияние на состояние кожи и подкожной клетчатки, то есть и на возможность появления отеков и мешков под глазами. Еще раз следует отметить, что на внешний вид оказывает огромное влияние соленая и/или острая пища, некачественное, в том числе и избыточное или недостаточное, питание, несбалансированный рацион, недостаточное поступление в организм микро- и макроэлементов и витаминов, а также несбалансированное поступление в организм жидкости.
     
  9. Немалое значение для хорошего состояния кожи, особенно в районе глаз, имеет и температура окружающей среды: известно, что слишком высокая температура воздуха способна вызвать повышенную отечность, в том числе и мешки под глазами. При высокой температуре воздуха организм теряет больше воды и старается отложить какие-то ее запасы, именно потому в жаркую погоду необходимо обеспечивать организм достаточным количеством воды.
     
  10. Среди причин появления отеков под глазами известны и те, которые связаны с применением косметических средств и с уходом за кожей лица. Прежде всего, речь идет о том, что любая косметика должна быть очень качественной и не содержать никаких вредных компонентов.

    Кроме того, некоторые составляющие любых косметических средств могут стать причиной аллергических реакций. Также особенное внимание следует уделить правильному уходу за кожей лица: правильно очищать кожу, правильно наносить и снимать макияж, правильно использовать ночную косметику (не наносить ночные кремы непосредственно перед сном), правильно использовать декоративную косметику (лучше не злоупотреблять слишком плотными тональными кремами и маскирующими средствами).
     
  11. Существенная причина появления мешков под глазами — сидячая работа и нехватка движения, в результате чего нарушается правильный кровоток, что приводит к неправильному снабжению кровью всех органов организма, включая кожу.

    Как следствие, могут появиться застойные явления, в том числе и в области глаз, и возникнуть отеки. Очень важно обеспечить достаточное количество двигательной активности, и если занятия спортом по какой-то причине недоступны, то следует хотя бы больше ходить пешком и меньше пользоваться лифтом.
     
  12. Не меньшее значение имеет и свежий воздух, потому что недостаток кислорода может стать причиной все тех же пагубных последствий — отеков и мешков под глазами.
     
  13. Нередко мешки под глазами отмечаются у тех людей, которые значительное количество времени проводят за такими занятиями, как работа с компьютерной техникой, работа с микроскопом, рисование, рукоделие, просмотр телевизора — в этом случае глазные мышцы перенапрягаются, что вполне может привести к отечности под глазами.
     
  14. Важнейшая причина появления мешков под глазами — гормональный баланс (или дисбаланс) организма.

    Известно, что гормональные изменения в женском организме происходят довольно часто и зависят от менструального цикла, а также от наступления беременности. Что касается менструального цикла, то при повышении уровня эстрогенов перед началом менструации жидкость в организме задерживается, что вполне может стать причиной появления мешков под глазами.

    А что касается беременности, то отеки на поздних сроках считаются допустимым явлением, но вот отечность на ранних сроках должна насторожить, поскольку может свидетельствовать о серьезных заболеваниях.
     
  15. Крайне неприятная причина отеков под глазами — запоры, точнее, интоксикация, которую они вызывают.
     
  16. Среди причин отечности под глазами можно назвать и нарушения венозного и лимфатического обращения — застой под глазами лимфы и крови. В таких случаях, кроме отеков, под глазами появляются и синяки (темные круги). В таких случаях следует немедленно пересмотреть свою физическую активность и время пребывания на свежем воздухе.

    Внимание! В большинстве упомянутых случаев избавиться от мешков (отеков) под глазами вполне возможно, поскольку появление таких отеков часто зависит от образа жизни, от режима дня, от питания и от наличия или отсутствия  вредных привычек.

    Однако в некоторых случаях бороться с мешками под глазами гораздо сложнее, поскольку иногда отеки (мешки) под глазами становятся постоянными и не уходят в течение всего дня, практически не изменяя свой размер. Что же это за причины?
     
  17. Прежде всего, это генетическая предрасположенность к появлению отеков (мешков) под глазами. Если причина действительно заключается в генетической предрасположенности, то бороться с этим значительно сложнее — нужны постоянные и ежедневные усилия, которые позволят обеспечить действенную профилактику появления отеков, в том числе отказ от жирной, острой и соленой пищи, отказ от курения и алкоголя, достаточный сон, поддержание здорового веса, достаточная двигательная активность и другие профилактические меры.
     
  18. Причиной появления мешков (отеков) под глазами могут быть различные возрастные изменения. Прежде всего, следует не забывать о том, что с возрастом круговая мышца вокруг глаз ослабевает и атрофируется, что рано или поздно приводит к появлению отеков (мешков) под глазами. Чтобы противодействовать этому возрастному явлению, следует применять специальный антивозрастной массаж лица. Очень важно понимать, что этот массаж должен применяться практически постоянно и что понятие «рано» в этом случае совершенно неуместно.
     
  19. Еще одна возрастная причина — изменения жирового слоя, в том числе и возможное накопление жировой прослойки под глазами, что особенно часто отмечается при изменении (увеличении) массы тела. В качестве профилактики тут следует не пренебрегать здоровым образом жизни и контролем веса.
 
Внимание! Причиной появления мешков (отеков) под глазами могут быть заболевания различных органов и систем организма.
 
К сожалению, появление мешков под глазами может быть не только косметическим дефектом и не только свидетельством погрешностей в образе жизни или в диете. Иногда отечность под глазами свидетельствует об очень серьезных (а подчас и опасных) проблемах со здоровьем.
 
  1. Отеки под глазами могут свидетельствовать о заболеваниях почек, в том числе и об очень серьезных — именно через почки проходит практически вся жидкость, которая попадает в организм или выводится из него.
     
  2. Многие заболевания желудочно-кишечного тракта и/или печени тоже могут проявляться таким симптомом, как образование отеков под глазами. Безусловно, этот симптом будет не единственным, однако пренебрегать его появлением не стоит.
     
  3. Известно, что мешки под глазами могут появляться в зависимости от изменений гормонального фона. Но в одних случаях это естественные колебания, связанные с месячным циклом женского организма, а в других случаях речь идет о серьезных проблемах эндокринной системы, в том числе и о возможных заболеваниях щитовидной железы.
     
  4. Нередко отеки, в том числе и отеки под глазами, могут свидетельствовать и о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при которых изменяется метаболизм натрия и калия.
     
  5. Отеки и мешки под глазами могут стать свидетельством и заболеваний органов мочеполовой системы, поскольку именно эта система выводит из организма большую часть жидкости.
     
  6. Проблемы с отеками под глазами могут быть вызваны заболеваниями нервной системы, причем начиная от острого стресса и заканчивая сложнейшими системными заболеваниями.
     
  7. Отмечается, что мешки под глазами практически всегда возникают при заболевании гайморитом или синуситом, когда гайморовы и синусовы полости черепа воспаляются и наполняются жидким содержимым, часто гнойного характера.
     
  8. Неоднократно отмечалось, что появление мешков под глазами может быть связано с головной болью, чем бы эта боль не была вызвана: отеки под глазами появляются и от головной боли, которая спровоцирована, например, недосыпанием или хронической усталостью, и от той, которая спровоцирована, например, воспалительным или вирусным заболеванием.
     
  9. Отечность под глазами может появиться как результат любой аллергической реакции, при которой проявляются и головная боль, и слезотечение, и насморк, и чихание, и головная боль.

    Чтобы успешно бороться с аллергией и со всеми ее проявлениями, необходимо определить фактор, который провоцирует аллергическую реакцию. Очень важно подобрать антигистаминный препарат, который будет наиболее действенным именно для конкретного организма.
 
Внимание! Если отеки (мешки) под глазами не проходят в течение одного-двух дней и сопровождаются любыми другими симптомами, в том числе болью в области поясницы, головной болью, осложнениями дыхания, следует обязательно обратиться за медицинской помощью, поскольку такие отеки могут быть одним из симптомов какого-либо серьезного заболевания внутренних органов.
 

Как избавиться от мешков под глазами при помощи диеты?

 
Если после тщательного медицинского обследования никакое заболевание внутренних органов не было обнаружено и специальное медицинское вмешательство не требуется, то следует придерживаться нескольких правил при организации своего питания и образа жизни, что поможет поддерживать хорошее здоровье и избежать мешков под глазами.
 
диета от мешков под глазами
 
 
Правило № 1. Ежедневно необходимо выпивать около двух литров чистой негазированной воды (около восьми стаканов). Речь идет не о чае, не о соках и тем более не о кофе или других напитках, а именно о чистой негазированной воде. Необходимо понимать, что недостаток воды вполне способен спровоцировать отеки, потому что организм начинает запасать необходимую влагу впрок. Однако следует учесть, что большую часть дневной нормы следует выпивать в первой половине дня.
 
Внимание! Достаточное количество чистой воды в дневном рационе — важнейшее правило для поддержания здоровья и красоты.
 
Правило № 2. С большой осторожностью следует относиться к употреблению соли. Некоторое время назад суточной нормой пищевой кухонной соли считалось количество 4 г, однако в последнее время это количество пересматривается в сторону уменьшения. Необходимо помнить, что готовые продукты, в том числе колбасы, сосиски, копчености, готовые соусы, а также чипсы, сухарики и другие снэки, содержат очень большое количество соли, которое намного превышает рекомендованную суточную дозу. Следует помнить, что соль задерживает в организме воду: каждые 10 г соли задерживают в организме до 1 л воды.
 
Кроме того, не рекомендуется злоупотреблять острыми блюдами и ненатуральными подсластителями, которые тоже способствуют задержке воды в организме (а еще лучше вообще не употреблять продукты с искусственными вкусовыми добавками).
 
Правило № 3. Поскольку алкоголь тоже способен задерживать в организме воду, то лучше ограничить его потребление, особенно в вечернее время. Однако еще лучше полностью отказаться от алкоголя.
 
Правило № 4. Ужинать следует не позже, чем за три часа до сна, но лучше, чтобы этот временной промежуток был еще больше.
 
Правило № 5. Следует избегать любых газированных напитков, включая игристые вина, несладкую газированную воду и сладкую газированную воду.
 
Правило № 6. Не следует употреблять слишком много напитков, содержащих кофеин, особенно во второй половине дня. К кофеиносодержащим напиткам относятся и энергетические напитки, и некоторые газированные напитки, и кофе, и чай.
 
Правило № 7. Что касается способа приготовления еды, то более здоровый выбор — это еда, приготовленная на пару, тушеная, отварная, запеченная в духовке, приготовленная на гриле или в мультиварке. Жирная еда или еда, приготовленная с большим количеством жира, способствует накоплению воды в организме.
 
Правило № 8. Чтобы избежать образования мешков под глазами, следует включать в меню продукты, которые содержат много клетчатки, то есть злаковые культуры, бобовые, овощи и фрукты.
 
Правило № 9. Содержание жидкости в организме эффективно регулируется витамином В5, поэтому очень полезно включать в меню продукты, которые содержат этот витамин: фасоль, хлеб из цельнозерновой муки, кисломолочные продукты, крупы, орехи, зеленый лук.
 
Правило № 10. Отлично выводят из организма жидкость не только традиционные мочегонные продукты арбуз и дыня, но и земляника, черноплодная рябина, спаржа, сельдерей, тыква, петрушка, укроп, зеленый лук, калина, черная смородина, брусника, клюква и другие ягоды и зелень, а также овощные соки, например, морковный, свекольный, морковно-свекольный.
 
Внимание! Придерживаясь специальных принципов питания, которые помогут избежать появления мешков (отеков) под глазами, следует привести в порядок режим дня, уделять достаточное время для сна, увеличить двигательную активность, стараться больше времени проводить на свежем воздухе, бросить курить.
 

Мочегонные средства

 
Известно, что выводить лишнюю жидкость из организма можно при помощи мочегонных средств. Однако необходимо помнить, что любые мочегонные средства должны назначаться лечащим врачом после тщательного изучения результатов лабораторных анализов.
 
Внимание! Прием мочегонных средств возможен только по назначению лечащего врача, поскольку бесконтрольный прием мочегонных средств опасен для здоровья.
 
Во время приема любых мочегонных средств следует следить за водным балансом организма и пить достаточно много жидкости, в том числе и чистой негазированной воды. Кроме того, при приеме мочегонных средств очень важно восстановить необходимый уровень минеральных веществ и витаминов, которые организм теряет вместе с потерей жидкости.
 
Внимание! Если при приеме любых мочегонных средств не восстанавливать нормальный водный баланс и баланс минеральных веществ (микро- и макроэлементов), то недостаток калия может стать причиной судорог, а нехватка других элементов может проявиться головной болью, слабостью, тошнотой, понижением артериального давления, головокружением и другими симптомами.
 
С лечебной целью лечащий врач может назначить прием синтетических мочегонных средств, но может порекомендовать и растительные настои или отвары.
 
Хорошо известны своими мочегонными свойствами такие растения: лист толокнянки, хвощ полевой, лавровый лист, листья брусники, тысячелистник, подорожник, шалфей, листья и почки березы, одуванчик, лопух, душица, зверобой, крапива, кукурузные рыльца, медвежье ушко и немало других.
 
Однако даже растительные препараты, которые часто кажутся совершенно безобидными, следует принимать только по назначению врача и только в строгом соответствии с инструкцией. Безусловно, растительные средства оказывают более мягкое воздействие на организм, однако их применение тоже требует осторожности и внимания.
 
Внимание! Травяные мочегонные средства и мочегонные препараты химического происхождения никогда не следует принимать одновременно.
 

Домашние средства от отеков (мешков) под глазами

 
Если под глазами появились отеки и надо быстро привести лицо в хорошее состояние, можно попытаться воспользоваться домашними средствами и способами, которые просты в приготовлении и применении, однако могут быть достаточно действенными.
 
Внимание! Любые домашние маски или примочки накладывают на очищенную кожу век, выдерживают от пятнадцати до двадцати минут, а затем смывают теплой водой. Такие маски и примочки можно использовать и как «скорую помощь», и как средство регулярного ухода, особенно тогда, когда наметились проблемы с отеками под глазами.
 
  1. Средство № 1 — Травяные компрессы. Чтобы уменьшить отеки под глазами, можно применить травяные компрессы, для приготовления которых одну столовую ложку травы следует залить стаканом кипятка, настоять до тех пор, пока настой не станет едва теплым, а затем делать компрессы на глаза, постоянно их меняя. Для приготовления таких настоев можно использовать ромашку, липовый цвет, арнику, розмарин, листья мяты, череду.
     
  2. Средство № 2 — Чайно-ромашковая примочка. Для уменьшения отеков под глазами можно использовать чайно-ромашковую примочку. Чтобы приготовить это средство, необходимо смешать чайную ложку сухих цветков ромашки и чайную ложку сухой чайной заварки (чай должен быть неароматизированный и без любых вкусовых добавок, но это может быть любой чай — от черного до белого) и залить полученную смесь стаканом кипятка. Настаивать до тех пор, пока настой не станет едва теплым, а затем делать примочки на глаза.

    Внимание! Любые настои следует готовить в стеклянной, фарфоровой или в эмалированной посуде.
     
  3. Средство № 3 — Маска из отварного картофеля. Уменьшить отеки под глазами помогает маска из отварного картофеля. Чтобы приготовить такую маску, картофелину надо очистить и отварить в несоленой воде до полной готовности, затем приготовить картофельное пюре с использованием картофельного отвара и остудить его до чуть теплого состояния. Едва теплое картофельное пюре завернуть в марлю или в любую тонкую натуральную ткань и прикладывать к глазам.
     
  4. Средство № 4 — Картофельная маска из свежего сырого картофеля. Если необходимо принять очень срочные меры по уменьшению отеков под глазами, то следует взять сырую картофелину и разрезать ее вдоль на две части. Срез каждой половинки клубня приложить к глазам.
     
  5. Средство № 5 — Картофельная маска из свежего сырого картофеля и зелени. Свежий сырой картофель натереть на терке и добавить мелко нарезанную зелень петрушки и укропа. Полученную смесь из картофеля и зелени завернуть в марлю или в любую тонкую натуральную ткань и прикладывать к глазам.
     
  6. Средство № 6 — Маска из огурца. Небольшой свежий огурец натереть на крупной терке. Полученную смесь завернуть в марлю или в любую тонкую натуральную ткань и прикладывать к глазам. Ткань или марлю можно предварительно смочить в молоке.
     
  7. Средство № 7 — Маска из сметаны и зелени петрушки. Для приготовления этой маски, которая уменьшает мешки и отеки под глазами, следует очень мелко порезать тщательно помытую зелень петрушки и чайную ложку порезанной зелени смешать с двумя чайными ложками сметаны. Прикладывать к глазам, предварительно завернув в марлю или в любую тонкую натуральную ткань.
 

 

Выводы

 
Проблема мешков и отеков под глазами относится к разряду тех, которые врядли удастся решить один раз и навсегда. К огромному сожалению, мешки под глазами могут свидетельствовать о серьезнейших проблемах со здоровьем, которые, к тому же, часто имеют хроническое течение.
 
Поэтому разумнее всего обратиться к врачу, который сможет назначить необходимые анализы и исследования, позволяющие подтвердить или исключить любое из возможных серьезных заболеваний.
 
Но если все более или менее нормально, а мешки под глазами все равно мешают радоваться жизни, то, вероятно, следует пересмотреть свой образ жизни, включая режим работы и отдыха, привычки и питание. Если вовремя обратить внимание на проблему, то обычным изменением образа жизни можно достигнуть весьма неплохих результатов и вернуть своему лицу безупречный вид.
 
Не зря популярно давнее утверждение, что женская красота состоит на 90 % из труда и лишь на 10 % из того, что дала природа. Так что за работу! И наградой за ежедневный и постоянный труд станет безукоризненная внешность, бархатная кожа и сияющие глаза.
Оценка 4.6 из 5 Голосов: 6

Интересные статьи

Комментарии

Дина 19 ноября 2015, 22:13

Чего я только не пробовала из косметики, но лучше всего от мешков помогает мгновенный крем ageless.