Здоровье мамы. Все что необходимо знать о здоровье будущей мамы. Статьи и советы о здоровье кормящей мамы.
Всего тем в разделе: 243

Лечение вегетативной нервной системы народными средствами

Наверное, нет такого человека, который ни разу не пожаловался бы на нервную систему, причем как на свою, так и на чужую. То кто-то вывел из равновесия в городском транспорте, то ребенок «достал» очередной двойкой, то счет за квартиру почему-то вырос — но это о себе.

 

А о чужой нервной системе: то продавщица в овощном злющая, то начальник ЖЭКа явно психованный, то сынуля похож то ли на снулую рыбу, то ли на взбесившегося таракана. И когда говорят о железных нервах, большинство из современных людей об этом только мечтают, потому что ни о каком качестве жизни при разболтанной нервной системе и речи идти не может.
 
Но ведь современная жизнь — это очень серьезные вызовы для нервной системы любого человека. И не значит ли это, что человеческий организм не рассчитан на такие нагрузки и что следует постоянно принимать какие-то лекарственные средства для поддержания нервной системы в работоспособном состоянии?
 
лечение и укрепление нервной системы в народной медицине
 

Несколько слов о нервной системе

 
Когда в быту говорят о нервной системе, то чаще всего подразумевают вегетативную нервную систему (systema nervosum autonomicum), которая работает автономно и контролирует работу внутренних органов, включая и работу эндокринных желез, и работу крупных и мелких кровеносных сосудов.
 
Именно вегетативная нервная система контролирует жизненно важные показатели человеческого организма, то есть частоту сердечных сокращений (ЧСС), артериальное давление, температуру тела, процессы пищеварения, обменные процессы в организме (метаболизм), потоотделение, водно-электролитный баланс, мочеиспускание, дефекацию, половые и другие реакции.
 
Вегетативная нервная система выполняет совершенно разные функции, которые иногда кажутся взаимоисключающими, и состоит из двух отделов: симпатического и парасимпатического. Эти отделы нервной системы очень древние и есть у всех млекопитающих. Важность этих отделов в том, что каждый из них отвечает за свой тип поведения.
 
физиология нервной системы человека
 
Симпатическая нервная система отвечает за активную деятельность, за мобилизацию всех сил для охоты, для драки, для спасения бегством: в кровь поступает больше глюкозы, сердце бьется быстрее, мышечная сила увеличивается — организм готов к борьбе. Однако пищеварение практически замирает (как и некоторые другие функции), поскольку организм занят совершенно другим.
 
Парасимпатическая нервная система активируется в состоянии покоя или хотя бы спокойствия: уменьшается частота сердцебиения, нормализуется дыхание, усиливаются моторика и секреция желудочно-кишечного тракта и увеличивается приток крови к желудочно-кишечному тракту, что необходимо для пищеварения; поступившая в этот период глюкоза не обеспечивает мгновенную энергию, а преобразуется в энергетические запасы гликогена.
 
Совершенно понятно, почему, например, «от нервов» страдает желудочно-кишечный тракт — он просто не работает, когда человек нервничает, то есть готов к борьбе, и симпатическая нервная система просто «выключила» ненужные сейчас процессы.
 
Внимание! Очень важно помнить, что вегетативная нервная система работает автономно, то есть не регулируется усилием воли или желанием.
 
На основе автономной работы вегетативной нервной системы основаны принципы работы полиграфа (детектора лжи): если человек нервничает, вегетативная нервная система воспринимает это как опасность, поэтому увеличивается частота сердечных сокращений, увеличиваются показатели артериального давления, усиливается потоотделение на ладонях, и это можно зафиксировать специальной аппаратурой.
 

Несколько слов о неврозах

 

Но как бы там ни было, в быту очень часто под словом «нервы» подразумевают различные неврозы, которые называются и психоневрозами, и невротическими расстройствами.
 
Необходимо помнить, что невроз — это собирательное (общее) название для разных психогенных расстройств (расстройств в работе психики, которые имеют обратимый характер, однако часто имеют затяжное течение).
 
лечение неврозов народными методами
 
Неврозы могут оказаться очень серьезной проблемой, поскольку для них свойственны не только истерические проявления «психованность»), которые иногда имеют навязчивый характер, но и снижение работоспособности, то есть снижение и физических, и умственных сил.
 
Безусловно и однозначно, что психогенный фактор, то есть фактор, который вызывает психологическую травму, — это всегда конфликт, который может быть как внешним, так и внутренним. Это может быть острый или хронический стресс, это может быть эмоциональное перенапряжение или перенапряжение интеллектуальной сферы.
 
Проблему неврозов изучал И.П. Павлов и считал, что невроз — это длительное (хроническое) нарушение высшей нервной деятельности, когда мозг и психика не в состоянии справиться с очень сильными и постоянными внешними раздражителями.
 
Многие ученые считают, что неврозы формируются тогда, когда человек не способен из-за неблагоприятной социальной ситуации удовлетворить свои базисные потребности или когда социальная ситуация представляет угрозу, которую невозможно устранить, обойти или преодолеть.
 
Зигмунд Фрейд, который тоже занимался вопросами неврозов, считал, что невротические расстройства возникают в тех случаях, когда общественная мораль и законы нравственности, которые закладываются в человеке с самого детства, вступают в непреодолимые противоречия с инстинктами и инстинктивными влечениями или стремлениями.
 
Очень интересна теория неврозов Карен Хорни, которая рассматривает невроз как самозащиту ребенка от тотального контроля родителей, от агрессии со стороны родителей, от пренебрежения, от унижений, от социальной изоляции. Такая самозащита может воплотиться в одну из трех форм: «к людям», «против людей», «от людей». В первом случае человек всю жизнь ищет защиту и любовь; во втором — признание, успех, триумф и стремится выработать силу, чтобы справляться с любыми жизненными ситуациями; третий случай — борьба за независимость, которая часто превращается в одиночество.
 

 
Сегодня современная наука рассматривает невроз как совокупность психологических и биологических факторов. К биологическим факторам относят функциональную недостаточность некоторых нейрофизиологических систем, что повышает уязвимость ко многим психогенным влияниям. Среди психологических факторов называют особенности личности, которые обусловлены условиями формирования человека, уровнем притязаний, взаимоотношениями с социумом и другими факторами.
 
Внимание! Невротические расстройства, хотя они и относятся к психическим расстройствам, имеют определенные признаки, которые очень важны не только для диагностики состояния, но и для его дальнейшего лечения.
 
При определении критериев для выделения среди психических расстройств конкретно расстройств невротического характера обращают внимание на некоторые очень важные факторы.
 
  1. Во-первых, при возникновении проявлений болезни главная роль принадлежит психогенным факторам.
  2. Во-вторых, невротические расстройства обратимы (имеют функциональный характер).
  3. В-третьих, при невротических расстройствах не отмечается слабоумие и не фиксируются симптомы изменения личности.
  4. В-четвертых, человек критически относится к своему состоянию, то есть способен осознать, что с ним происходит что-то не то.
 

Симптомы неврозов (невротических состояний)

 
Для того, чтобы качественно диагностировать невротические состояния, следует очень внимательно отнестись к симптомам, многие из которых в быту традиционно относят не к заболеванию, а просто к плохому характеру или к недостатку воспитания. Однако комплекс таких симптомов может свидетельствовать о серьезном заболевании нервной системы, которое способно существенно понизить уровень жизни.
 

Психические симптомы невротических состояний

 
Прежде всего, речь идет об эмоциональном неблагополучии и об эмоциональной нестабильности, которые очень часто не имеют никаких видимых оснований и причин.
 
Кроме того, у человека наблюдаются нерешительность и проблемы в общении. Причем эти проблемы проявляются даже в случае необходимости общения со знакомыми людьми.
 
Очень важным симптомом следует считать неадекватную самооценку, которая существенно расходится с реальностью. Причем такая неадекватная самооценка может быть как завышенной, так и заниженной.
 
Среди важнейших симптомов невротических расстройств специалисты называют постоянное или очень частое чувство тревоги, чувство беспричинного страха, постоянное ожидание, что случится что-то плохое, а также появление разнообразных фобий и панических атак.
 
Существенным симптомом невротического расстройства считаются отсутствие определенности и/или противоречивость при определении системы ценностей, предпочтений в жизни, представлений о людях, о себе, о взаимоотношениях, которые могут доходить до цинизма.
 
Признаком (симптомом) невротического расстройства могут быть раздражительность, непостоянность (нестабильность) настроения, обидчивость и ранимость, которые часто выражаются плаксивостью, почти постоянным чувством тревожности.
 
Для невротических расстройств свойственна очень высокая чувствительность к стрессам, которая выражается реакцией агрессии или отчаяния на ситуацию, которая часто может быть совершенно незначительной.
 
При невротических расстройствах практически всегда отмечаются снижение памяти, ухудшение мыслительных способностей, снижение внимания, а также повышение чувствительности к яркости света (яркий свет раздражает), к звукам (громкие звуки переносятся плохо), к перепадам температуры (появляется или усиливается метеозависимость).
 
К психическим симптомам неврозов относятся и расстройства сна из-за перевозбуждения нервной системы: речь идет о тревожности сна и о его поверхностности, когда человек не высыпается и постоянно ощущает сонливость.
 
Очень важный симптом невротического расстройства — своеобразная зацикленность, когда человек снова и снова возвращается к ситуации, которая стала травмирующим фактором.
 

 

Физические симптомы невротических состояний

 
Невротические состояния (неврозы) могут проявляться не только психическими симптомами, но и симптомами исключительно физическими, на которые тоже необходимо обращать самое пристальное внимание.
 
симптомы неврозов
 
 
К физическим симптомам неврозов относят боль, которая может локализоваться в самых разных местах. При неврозах речь может идти о головной боли, о сердечной боли и даже о боли в области живота.
 
Признаком (симптомом) невротического расстройства могут быть повышенная утомляемость, почти постоянное чувство усталости; кроме того, снижается работоспособность всего организма (как физическая, так и умственная).
 
Существенным физическим симптомом невротического расстройства считаются перепады артериального давления, которые вызывают потемнение в глазах, головокружение, а иногда и панические атаки.
 
К физическим симптомам неврозов относятся и нарушения в работе вестибулярного аппарата, то есть человек может без видимых причин легко потерять равновесие.
 
Также важными физическими симптомами невротического расстройства считаются разные нарушения аппетита (вплоть до пищевых нарушений); нарушения сна, включая и ночные кошмары.
 
При невротических расстройствах отмечаются вегетативные нарушения, причем они могут наблюдаться и отдельно, и в разных сочетаниях. К таким вегетативным нарушениям относятся потливость (чаще всего), сердцебиение (очень часто), колебания артериального давления (очень часто), нарушения работы желудка (часто), кашель, частые позывы к мочеиспусканию (часто), жидкий стул.
 
Невротические расстройства негативно отражаются на половом влечении (либидо) и на потенции.
 
Внимание! Правильно оценить симптомы (совокупность симптомов) и поставить диагноз может только квалифицированный врач.
 
При постоянных симптомах невротического расстройства следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью к врачу-невропатологу, к врачу-психиатру или к врачу-психотерапевту.
 

Вегетососудистая дистония

 
Результатом постоянного и длительного невротического расстройства может стать вегетососудистая дистония, то есть нарушения в работе вегетативной нервной системы.
 
Необходимо еще раз подчеркнуть, что вегетативная нервная система работает автоматически, то есть никоим образом не зависит от воли и желания человека, и обеспечивает нормальное функционирование всех органов и систем организма. Именно вегетативная нервная система приводит организм в состояние боевой готовности, чтобы противостоять опасности, — и от желания человека это не зависит.
 
ВГД: причины и лечение
 
Однако часто человек не может реагировать так, как реагирует его вегетативная система, и вынужден подавлять свою готовность к борьбе. В результате вегетативная нервная система разбалансируется, в ее работе появляются сбои, что и приводит к вегетососудистой дистонии, а также может привести к нарушениям в работе внутренних систем и органов.
 
Именно поэтому в старину советовали поплакать, когда хочется, или покричать в поле, то есть выплеснуть накопившуюся негативную энергию. Именно поэтому настолько важны физические нагрузки, когда организм может использовать свою «боевую готовность».
 
Хочется подраться? Отличным способом сбросить пар станет занятие в спортзале, уборка квартиры, работа в саду или на огороде или любая другая физическая активность. Организм-то мобилизован для физической работы, будь то бег, драка, передвигание мебели, покупка картошки, и чтобы избежать сбоев, нужно дать организму активно поработать.
 

Профилактика и лечение заболеваний нервной системы

 
Самое главное, что нужно для сохранения здоровья нервной системы, — это правильное воспитание. Безусловно, все дети совершенно разные, однако для любого ребенка крайне важно, чтобы ему не прививались чувство превосходства и вседозволенности или чувство неполноценности, у любого ребенка очень важно формировать чувство собственной значимости и уважение к значимости других людей, чувство ответственности, чувство долга, умение общаться не только со сверстниками, но и с людьми другого возраста.
 
Очень важно стараться всячески избегать психотравмирующих факторов и предотвращать их появление. Также очень важно предотвращать семейные конфликты, а в случае возникновения любых разногласий стараться разрешать их при помощи беседы.
 
Внимание! Любые лекарственные средства для лечения вегетососудистой дистонии или любого другого расстройства нервной системы может назначить только лечащий врач после тщательного изучения анамнеза. Самолечение недопустимо, поскольку оно может быть опасным.
 
Если же приходится иметь дело с человеком, который страдает невротическим расстройством, при общении следует помнить несколько правил.
 
  1. Для людей с невротическими расстройствами очень важно чувствовать постоянную поддержку и постоянное внимание, для них очень важно общение.
  2. Поскольку для того, чтобы в организме вырабатывался серотонин (один из основных нейромедиаторов; так называемый гормон счастья), очень важен свет, то необходимо постараться, чтобы помещение было светлым (днем следует убирать плотные шторы, а вечером позаботиться о ярком освещении).
  3. Очень важен нормальный режим сна и бодрствования. Сон должен длиться не менее восьми часов, причем ложиться спать лучше приблизительно в десять часов вечера (не позже).
  4. Следует внимательно следить за тем, чтобы в меню было достаточное количество необходимых для полноценной работы организма витаминов, микро- и макроэлементов, других необходимых веществ.
  5. Необходимо обеспечить достаточное время, которое проводится на открытом воздухе. Очень важны поездки в лес, на луг, в горы, к морю. Если такие поездки проблематичны, то, как минимум, следует регулярно гулять в парковых зонах.
  6. Необходимы регулярные дозированные физические нагрузки. Это могут быть не только занятия в спортивном зале, но и работа на приусадебном участке, и другие виды физической деятельности.
  7. К диете для укрепления нервной системы тоже предъявляются некоторые требования. Прежде всего, следует полностью отказаться от любого алкоголя, в том числе и от слабоалкогольных напитков. От кофе тоже лучше бы отказаться или хотя бы свести его количество к минимуму. Следует обеспечить поступление в организм триптофана, который содержится в инжире, в финиках, бананах, в черном шоколаде, в мясе индейки и в других продуктах.
 
Внимание! Триптофан — это аминокислота, из которой образуется серотонин.
 
  1. При невротических расстройствах очень важно своевременное лечение любых заболеваний, которые могут появиться. Особенно важно лечение эндокринных проблем, сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественных опухолей, а также авитаминозов (особенно опасны дефицит витамина B12 и железодефицитная анемия).
  2. Следует отказаться не только от употребления алкоголя, но и от употребления любых наркотических веществ, а также от курения.
 

 

Рецепты народной медицины для укрепления нервной системы

 

При любых проблемах с работой нервной системы очень важно уменьшить состояние тревожности, восстановить нормальный сон, уменьшить утомляемость и остальные симптомы.
 

Настой шалфея полевого для лечения нервного истощения, утомляемости, гипертонии

 

Понадобится:
  • Сухое травяное сырье (трава полевого шалфея) — 3 столовые ложки;
  • Кипяток — 500 мл;
  • Сахар — по вкусу.
 
Приготовление: Сухое травяное сырье полевого шалфея поместить в эмалированную, в стеклянную или в керамическую посуду. В кипятке растворить сахар (по вкусу) и полученным раствором залить травяное сырье шалфея. Закрыть посуду крышкой, дать настояться в течение 15 минут. Полученное количество настоя разделить на количество приемов пищи в день.
 
Применение: Пить примерно по 100 – 150 г перед каждым приемом пищи.
 

Сложный настой с боярышником для лечения нервного возбуждения и при заболеваниях сердца

 

Понадобится:
  • Сухое травяное сырье (цветки боярышника) — 3 столовые ложки;
  • Сухое травяное сырье (трава пустырника) — 3 столовые ложки;
  • Сухое травяное сырье (трава сушеницы) — 3 столовые ложки;
  • Сухое травяное сырье (цветки ромашки) — 1 столовая ложка;
  • Кипяток — 250 мл.
 
Приготовление: Сухое травяное сырье цветков боярышника, травы пустырника, травы сушеницы, цветков ромашки тщательно смешать и поместить одну столовую ложку сырья в эмалированную, в стеклянную или в керамическую посуду. Залить травяное сырье (одну столовую ложку) кипятком. Закрыть посуду крышкой, дать настояться в течение 8 часов, а затем процедить.
 
Применение: Пить трижды в день по половине стакана через час после приема пищи.
 

Сложный настой с боярышником для лечения нервного возбуждения и при заболеваниях сердца (способ 2)

 

Понадобится:
  • Сухое травяное сырье (плоды боярышника) — 3 столовые ложки;
  • Сухое травяное сырье (цветки боярышника) — 2 столовые ложки;
  • Сухое травяное сырье (корень валерианы) — 3 столовые ложки;
  • Сухое травяное сырье (трава зверобоя) — 3 столовые ложки;
  • Сухое травяное сырье (трава тысячелистника) — 3 столовые ложки;
  • Кипяток — 250 мл.
 
Приготовление: Сухое травяное сырье плодов и цветков боярышника, корня валерианы, травы зверобоя, травы тысячелистника тщательно смешать и поместить одну столовую ложку сырья в эмалированную, стеклянную или в керамическую посуду. Залить травяное сырье (одну столовую ложку) кипятком. Закрыть посуду крышкой, дать настояться в течение 6 часов, а затем процедить.
 
Применение: Пить трижды в день по четверти стакана за полчаса до приема пищи.
 

Отвар овса при заболеваниях нервной системы

 
Понадобится:
  • Сухое травяное сырье (зерна овса сухие) — 3 стакана;
  • Натуральный мед — 100 г;
  • Кипяток — 3 л.
 
Приготовление: Сухое травяное сырье (зерна овса сухие) тщательно промыть и поместить в эмалированную или в керамическую посуду. Залить травяное сырье водой. Закрыть посуду крышкой, довести до кипения и томить на водяной бане на медленном огне около 20 минут.
 
Снять посуду с огня, тщательно укутать и оставить на сутки. Затем процедить и добавить 100 г натурального меда. Размешать, закрыть посуду крышкой и еще раз довести до кипения, но не кипятить. Остудить при комнатной температуре. Процедить, перелить в бутылки и хранить в холодильнике.
 
Применение: Пить один раз в день по 100 г за полчаса до приема пищи. В каждую порцию отвара добавлять по вкусу сок лимона (свежевыжатый). Пить этот отвар необходимо маленькими глотками.
 
Внимание! На один курс лечения требуется три такие порции отвара. Курс лечения отваром овса следует повторять весной, летом и осенью.
 

Настой овса при заболеваниях нервной системы, приготовленный в термосе

 
Понадобится:
  • Сухое травяное сырье (зерна овса сухие) — по необходимости;
  • Кипяток — по необходимости.
  • Термос.
 
Приготовление: Сухое травяное сырье (зерна овса сухие) насыпать в кофемолку и размолоть. Размолотый овес насыпать в термос и залить кипятком. На одну столовую ложку размолотого овса следует взять один стакан кипятка, то есть для пол-литрового термоса потребуется две столовые ложки размолотого овса и два стакана кипятка. Овес настоять в термосе в течение 12 часов, а затем процедить.
 
Применение: Пить по желанию без ограничений в течение дня.
 
Внимание! Применение любых лекарственных препаратов, в том числе и препаратов растительного происхождения, обязательно следует согласовывать с лечащим врачом.
 

Выводы

 
Нервишки шалят? Все раздражает? Начались проблемы и на работе, и в семье? Пришло понимание, что надо предпринимать какие-то шаги? Действительно, здоровье нервной системы не менее важно, чем здоровье любого органа или системы организма.
 
А на самом деле, может быть, и важнее, поскольку разбалансировкой работы нервной системы, начиная от боли в желудке или в области сердца и заканчивая снижением полового влечения, дают о себе знать очень многие чрезвычайно серьезные заболевания.
 
Что делать? Прежде всего, следует пересмотреть свой образ жизни и свой режим дня, а также питание, привычки, отдых. Затем следует обратиться к специалисту. Вполне возможно, что действенными окажутся некоторые рецепты народной медицины, однако их применение следует начинать только после консультации с врачом. А еще для здоровья нервной системы очень важно жить в ладу с самим собой, со своей совестью, стараться нести людям только любовь, добро и радость.
Оценка 4.9 из 5 Голосов: 14

Интересные статьи

Комментарии

Ильдар 6 октября 2016, 17:36

Начали за здравие, а закончили... Если уж начали рассказывать про вполне логичные и понятные вещи - про симпатическую и парасимпатическую нервную систему, надо было докопаться и до реальных причин этих расстройств, а не скатываться в популярную тему "все проблемы от нервов". Почему парасимпатическая система начинает давать сбой? Почему у некоторых все работает как часы, а у других начинается разлад? Как сделать так, чтобы она была стабильна? У всего в природе есть причина и причина не в трудностях жизни, поскольку кого-то эти трудности только укрепляют, а кого-то доводят до болезни. Про систему ценностей согласен - они реально могут изменить судьбу человека, поэтому полностью присоединяюсь к прозвучавшему призыву к родителям, но стрессы... В этом и суть современного лечения - лечить симптомы, а беспокойство, бессонница, подверженность стрессу и т.д. - это тоже только симптомы - симптомы какого-то разлада (или недостатка чего-то), который не дает адекватно принимать стресс, обиды, трудности и т.п. Докопайтесь до истинной причины и люди скажут Вам огромное СПАСИБО. Единственно, что я могу посоветовать: есть такая книга "Марс и Венера. Диета и упражнения". Не стану ее хвалить, поскольку на себе не проверял. Но нравится мне в ней, что автор пытается исправить именно причину проблем. Если кому-то поможет, буду рад.

андрей 24 апреля 2015, 22:47

А/д скачет, пульс тоже не с того не с чего, прекрасно себя чувствую и БАЦ поплыл, у меня ИБС, проходил УЗИ сердца, как раз наступил приступ, врач мне сказал это не сердечное. Прочитал статью, просто про меня, стал раздрожителен, цепляюсь ко всем, хотя потом анализирую, бываю не прав. Короче реально крыша течет(((

Руслан 12 ноября 2015, 02:29

Вот, вот! И пульс, и давление, и желудок, и многое другое! Проходил обследование в СМ Клинике всего организма, потратил сто с лишним тысяч вроде всё нормально а симптомы остались. Выписали кучу таблеток от которых только хуже становится. Оказывается нервишки!

нина 13 апреля 2015, 22:49

Неля, а что такое централ б?

неля 26 октября 2014, 21:39

мне когда муж поставил ультиматум бросить курить, меня такие нервы разобрали, не передать. думала, он уйдет не от того что я не бросила, а от моих психозов. уже и успокоительные пробовала пить, только от них меня в сон клонило... благо, узнала про централ б. вот только тогда меня начало отпускать и я реально успокоилась.