Продукты – польза или вред? Об особенностях здорового питания. Какая пища самая полезная для организма, а какая – опасная? О здоровом образе жизни и всей правде о том, что мы кушаем!
Всего тем в разделе: 240

Льняное масло: польза и вред

чем полезно масло льнаКрасивыми, нежными растениями с тоненьким зеленым стебельком и голубыми цветами можно долго любоваться. Когда видишь целую такую плантацию, то охватывает настоящий восторг. Растение это известно многим. Это лен.

 

Выращивать люди стали его давно. Льняное семя, масло, волокно – вот основная продукция отрасли, которая называется льноводство.
 
Полезные свойства льна описывал еще Гиппократ. Уже ближе к нашим временам, а точнее в XIX веке, оказалось, что лен был основным продуктом, благодаря которому наполнялась казна российская.
Льняное масло – один из полезнейших продуктов. Чем же оно привлекает своих потребителей?
 

Состав масла льна

 
Льняное масло уникально по своему составу. Например, такого компонента, как Омега – 3, очень важного для организма человека, в нем содержится больше, чем в знаменитом рыбьем жире. Ни в каком другом натуральном продукте такого количества Омега – 3 нет. Кроме того, в масле льняном, содержатся другие жирные кислоты. Такое соединение этих веществ, делает масло уникальнейшим и полезнейшим продуктом.
 
Кроме жирных кислот в этом растительном масле есть и витамины. Их немного, но они тоже полезны и важны для человеческого организма. Это витамин A и E, витамины группы В. Еще витамин К.
 

Использование в лечебных целях

 
Исследования показали, что льняного масла надо в день употреблять всего 1 или 2 ложки столовых. Причем, сочетать можно его и с другими продуктами.
 
Тогда уровень, так называемого «плохого» холестерина будет снижаться. Это хорошее подспорье в борьбе с такими заболеваниями, как атеросклероз и тромбоз. Кроме того, снижается риск ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, гипертонии и инсульта.
 
Эффективно и благотворно влияет масло льняное и на пищеварительную систему. Благодаря ему, можно избавиться от запоров, изжоги, излечиться от гастрита и колита.
 
Используют это чудо – масло и для профилактики онкологических заболеваний, болезней легких, щитовидной железы, почек, печени.
 
Если поставлен диагноз рассеянный склероз, то принимая перед завтраком и перед сном по 2 ч. л. масла льняного, состояние больного можно намного облегчить. При этом параллельно надо пить еще рыбий жир и принимать по четвертой части чайной ложки порошка скорлупы яичной, смешанной с соком лимона. Раз в месяц показан при этом заболевании общий массаж тела с использованием масла изо льна. Каждые же три дня надо делать массаж рук и ног, тоже применяя льняное масло.
 
Массаж делают и при заболеваниях суставов. В этих случаях масло подогревают. А внутрь принимают натощак утричком и вечером. Норма – 1 ст. л. за прием.
 
Практически все процессы обменные, происходящие в организме, могут прийти в норму, благодаря льняному маслу.
 
Показано оно еще и лор – больным. Если у вас ангина или тонзиллит, стоматит или воспаление полости рта, то рассасывание на протяжении минут пяти ложки столовой масла, поможет справиться с этими заболеваниями.
 
Льняное масло, этот удивительный подарок природы, включать рекомендуют в рацион женщин беременных, больных после операций. Оно бесценно для детей и тех, кто питается пищей вегетарианской. Применимо в рационе людей, желающих сбросить вес. Более подробнее читайте в статье льняное масло для похудения.
 

Применение в косметологии

 
Некоторые источники свидетельствуют, что еще царственная Клеопатра использовала масло из семени льна для своих мазей, кремов, масок.
 
Современная косметология, причем промышленная, делает на основе этого природного компонента разные эмульсии, кремы, мази, даже мыло.
 
В домашних, так сказать, условиях, тоже очень успешно можно применять льняное масло. Простейшая маска заменит вам дорогой крем и сделает кожу упругой и эластичной. Для этого рекомендуется наносить на 20 – 25 минут масло из семян льна равномерным слоем на кожу лица. Смываем теплой водой. В маску добавлять можно и ингредиенты другие. Зависит все от типа кожи, возраста и эффекта, который вы получить хотите. Это могут быть и яйца куриные сырые, и дрожжи пекарские, и сметана или цедра лимона.
 
Например, для жирной кожи применима смесь из муки пшеничной (1ст. л.) и молока кислого (3 ст. л.). Добавим еще лимонный сок (2 ч. л.), щепотку соли небольшую и волшебное льняное масло (1 ложечка чайная). Маску наносим равномерно на кожу лица. Минут через 15, можно 20, смыть прохладной водичкой.
 

 
Если хотите, чтобы руки ваши выглядели безупречно, то смешав один желток яичный со столовой ложкой масла из семени льна, нанесите эту питательную масочку на кисти. Надев полиэтиленовые перчатки, подержите примерно час эту чудодейственную смесь на руках. Смойте водичкой теплой, промокните кожу мягкой салфеткой и увидите результат положительный уже после первой процедуры.
 
Такие приятные смягчающие маски можно делать и для стоп. Только сеанс лучше продлить на всю ночь. А сверху на полиэтиленовые пакеты оденьте еще и теплые носки.
 
Поможет масло льняное и сухим волосам, особенно окрашенным. Для этого втирайте его минут 10 в кожу головы. Затем волосы надо вымыть, как обычно, подходящим шампунем и теплой водой.
 

 

Противопоказания

 
противопоказания льняного маслаПеред тем как масло из семени льна пополнит ваш рацион, посоветуйтесь с доктором. Ведь не смотря на все чудодейственные свойства, употребление масла имеет и некоторые ограничения.
 
Так, с осторожность использовать его надо больным желчнокаменной болезнью, а также панкреатитом. Не стоит рисковать и при язве желудка.
 
Если вы хотите с помощью масла улучшить качество крови, то обязательно сдайте ее на анализ. Если в ней превалируют липиды, то лен противопоказан.
 
Нельзя подвергать масло обработке термической. В таких случаях полезные элементы, которые так ценны в этом продукте, просто напросто исчезнут. Покупая продукт, обращайте внимание и на срок годности. В открытом виде масло льняное может храниться не долго.
 
 
Поэтому лучше его приобретать в маленьких бутылочках. Помутневшее или загустевшее льняное масло лучше без сожаления выбросить. Любой испорченный продукт, даже самый ценный, может принести вместо пользы непоправимый вред.
 
Будьте здоровы!
Оценка 4.5 из 5 Голосов: 4

Интересные статьи

Комментарии

татьяна 20 ноября 2015, 09:52

Льняное масло помогает усваиваться кальцию. Мы с мужем делаем так - перемолотую яичную скорлупу, примерно четверть чайной ложки, запиваем небольшим количеством молока, следом выпиваем столовую ложку льняного масла. Но это для тех, кому не противопоказано льняное масло. И организм насыщаем кальцием, и льняное масло - огромная польза!

Елена 26 ноября 2014, 00:13
ну понятно, что при панкреатите нельзя, в статье это написано. интересно именно при удаленном желчном пузыре можно ли пить льняное масло?
Татьяна 22 ноября 2014, 17:34

Нельзя при панкреатите, может вызвать обострение.

Надежда 12 ноября 2014, 13:02
Недавно мне удалили желчный пузырь. Меня тоже интересует можно ли пить по 1 ч.л. льняное масло?
анна 4 августа 2016, 21:46

Можно принимать льняное масло у кого удален желчный?

вера 26 февраля 2014, 08:05
гложет меня вопрос: можно ли натощак пить по 1 ч.л. льняное масло тем у кого удален желчный пузырь? спасибо заранее за ответ.
Маринчик 2 сентября 2013, 22:01

Я снова начала пить льняное масло натощак. Уже худела, вот снова решила... да и для кожи очень полезно... Рекомендую!