Все что необходимо знать о планировании беременности и зачатии ребенка. Советы и рекомендации по планированию беременности для женщин и мужчин, витамины, гормоны, анализы и т.д. Советы мам по планированию семьи.
Всего тем в разделе: 90

Как подготовиться к беременности?

Современный век – век новых технологий и инноваций, молодые будущие родители стараются запланировать рождение ребенка заранее. Ребенок – это совершенно новый этап жизни и ответственность для любой семьи.

как подготовиться к беременности

Наука психология давно доказала, что желанный ребенок, запланированный, будет в жизни более счастливый и успешный. Поэтому в планировании этого важного этапа жизни нет ничего зазорного, и даже наоборот, это важно, и требует немало знаний, внимания и времени. Так же в этот период нельзя обойтись без помощи и рекомендаций гинеколога.

 

Вредные привычки

 
Это первый и важный этап подготовки к беременности – оставить навсегда все вредные привычки за двенадцать месяцев до запланированного зачатия.
 
Особенно это касается курения женщины – будущей матери. Не стоит обманываться суждением, которое гласит: «снижение количества в день выкуренных сигарет уже является оздоровлением организма». Это ложь, которую необходимо удалить из своей головы всю без остатка вместе с тягой к сигаретам. Никотин накапливается в организме с каждой выкуренной сигаретой, а для его выведения должны пройти не дни или недели, а месяцы.
 

Питание в период планирования беременности

 
Характер питания и режим так же играют важную роль для здоровой беременности. При постоянном соблюдении различных диет, которые ограничивают доступ в организм нужного количества минералов и витаминов, беременность здоровой не будет, а так же может вообще не наступить. Важно в период планирования беременности давать организму полноценное питание, чтобы в него поступали необходимые минералы и витамины, усовершенствуя и нормализуя функции и работу внутренних органов и систем.
 
питании при подготовке к беременности
 
Начинать перестройку своего режима питания необходимо с приема фолиевой кислоты. Это вещество, которое сможет уберечь плод от будущих аномалий и патологий в развитии. Рекомендуемая дозировка фолиевой кислоты в период планирования перед зачатием составляет по четыре миллиграмма в сутки. Так же это рекомендуемая дозировка для приема в первый триместр беременности.
 
В случае наличия в семейном анамнезе рождения малышей с спинномозговой грыжей дозировка фолиевой кислоты должна быть увеличена до пяти миллиграмм в сутки.
 
При полноценном питании в течение года, когда в рационе присутствуют жиры, белки и углеводы, зачатие происходит, как правило, с первой же попытки.
 
Что должно входить в рацион питания будущей мамы? Прежде всего, нужно заполнить его до отказа овощами, фруктами, зеленью, крупами, рыбой и молочными продуктами. Все эти продукты должны быть натуральными, качественными и, безусловно, свежими.
 
При большом желании зачать здорового ребенка и выносить его девять месяцев в крепости и здоровье важно отказаться от таких продуктов, как копчености, соления, консервы. Так же не желательно употреблять крепкий черный чай и кофе.
 
При склонности у одного из будущих родителей к аллергиям, лучше всего употреблять в пищу те продукты, которые выращиваются в той местности, которая является родиной для обоих родителей. От экзотических продуктов, в том числе от море-продуктов стоит отказаться, чтобы не рисковать.
 
Важно сделать акцент на железосодержащих продуктах. Железо содержится в мясе с нежирной структурой, в печени и почках, зеленых овощах, в вареной фасоли и горохе.
 
Чтобы железо усваивалось наилучшим образом важно одновременно вести прием витамина С или употреблять в пищу витамин С содержащие продукты.
 

Собственное здоровье

спорт и здоровье при подготовке к беременности 
 
При подготовке к беременности  очень важно тщательно исследовать свой организм и убедиться в его крепком здоровье. При наличии таких заболеваний, как эпилепсия, астма, диабет, необходимо обратиться к врачу, чтобы он дал рекомендации и разработал схему адекватного лечения, которое необходимо начать не позднее, чем за три месяца до запланированного зачатия.
 
С хроническими заболеваниями у женщин, при обращении к гинекологу должно быть выдано направление на диспансеризацию.
 
Врачу так же необходимо рассказать обо всех видах контрацепции, которые применялись до периода планирования беременности супружеской парой, о стабильности менструального цикла, предыдущих замерших беременностях или выкидышах (если таковые случаи есть в анамнезе), о генетических семейных заболеваниях или склонности к аллергиям разной этиологии.
 

Анализы, которые необходимо сдать для подготовки к беременности

 
Придя к врачу-гинекологу обязательно нужно будет следовать всем его рекомендациям. Так придется сдать некоторые анализы, для обследования своего организма и выявления своевременно заболеваний, которые необходимо вылечить до наступления беременности.
 
  1. Первым анализом, которые нужно будет сдать, это мазок на цитологию шейки матки. С наступлением беременности данный анализ не рекомендуется делать, а потому его делают при планировании зачатия.
     
  2. Второе обязательное исследование – клинический анализ крови и мочи.  Анализ мочи позволит исключить наличие инфекционных заболеваний в организме женщины, которые могли бы стать причиной замершей беременности или ее прерывания. Анализ крови покажет наличие или отсутствие анемии, которая так же является негативным фактором при беременности.
     
  3. Затем необходимо пронаблюдать за состоянием артериального давления у будущей матери. У женщины могут возникать проблемы с плацентой при артериальном повышенном давлении (гипертонии), следовательно, плод не будет получать кислородное питание и насыщение необходимыми веществами.
     
  4. Так же многие врачи рекомендуют в период планирования беременности сдать анализ крови на выявление сифилиса, СПИДа, хламидиоза и гепатита В. Так же анализ крови покажет уровень иммунитета к краснухе. И если он окажется слишком низким лучше всего сделать прививку. Эта процедура делается за месяц до запланированного зачатия.
     
  5. Так же важно провести вакцинацию, если в детстве оба родителя не болели ветрянкой. Прививки столбняка и гепатита В делают в местных поликлиниках.
 

 
Необходимо сдать анализы на иммунитет в отношении токсоплазмоза. Это весьма серьезная инфекция, которая может попасть в организм человека через кошачьи фекалии или мяса, которое прошло недостаточную кулинарную обработку.
 
Необходимы так же анализы на наличие паразитарных инфекций другого характера. Налдичие в организме матери каких-либо видов паразитов может очень негативно сказаться на развитии плода.
 
Обязательно нужно обсудить со своим гинекологом прием некоторых, на первый взгляд безобидных и безопасных препаратов. Например, женщина вполне может принимать до планирования беременности лекарства, назначенные ей косметологом, против угревой сыпи. Но, многие из этих препаратов могут негативно сказаться на внутриутробном развитии плода. Поэтому консультация специалиста просто необходима в данном случае.
 
При негативной наследственности, причем как у жены, так и у будущего отца, важна консультация генетика. Это необходимо, что исключить и избежать возможных рисков, связанных с развитием физиологическим и умственным ребенка.
 
Ответственный подход к своему здоровью в период планирования беременности является залогом нормальных родов и физиологического и умственного развития ребенка. Придерживаясь вышеописанных советов и рекомендаций, вы обязательно сможете качественно подготовить свой организм к предстоящей беременности и родам.
Оценка 4.7 из 5 Голосов: 27

Интересные статьи

Комментарии