Все что необходимо знать о планировании беременности и зачатии ребенка. Советы и рекомендации по планированию беременности для женщин и мужчин, витамины, гормоны, анализы и т.д. Советы мам по планированию семьи.
Всего тем в разделе: 90

Роль витамина Е при беременности

Во время беременности потребность женского организма в витаминах и минеральных веществ возрастает в 1,5 раза. Эта статья расскажет роль витамина Е в период беременности.

 

 

Зачем нужен витамин Е?

 

Зачем нужен витамин Е беременным?

 

Витамин Е относится к сильно распространённой группе жирорастворимых витаминов  а также является сильным антиоксидантом природным. Имеет возможность защитить стенки клеток от разных внешних негативных воздействий. Таким образом витамин Е имеет функцию защиты и восстановление половой системы женщин и мужчин. Поэтому этот витамин еще называют «витамином плодородия».

 

Витамин Е при беременности: не переборщи

 

Природные носители витамина ЕВитамин Е имеет способность растворяться в жировой ткани, а у будущих мам он накапливается предостаточно. Поэтому возможная передозировка, и врачи рекомендуют быть очень осторожными в приеме витамина Е.

 

 

Природные носители витамина Е

 

 

Есть возможность приобрести витамин Е в капсулах – это конечно удобно и быстро, но лучше всего постараться  получить витамины из природных источников. Плюсы природных витаминов Е в том, что они скоро и полнее усваиваются в женском организме, и возможность передозировки очень маленькая, точнее практически не может быть.  

 

Так, самый наилучший источник витамина Е – это петрушка, гречневая крупа, растительные масла.

 

Чем опасен дефицит витамина Е

 

Недостаточность витамина Е в первые месяцы беременности может привести к неполноценному прикреплению плода к стенке женщины. Это может быть причиной  прерывания беременности. Дефицит витамина Е на очень поздних сроках беременности влияет на волокон мышечной ткани матки женщины – это производит к сложному процессу естественных родов.

 

Витамин Е необходим новорожденномуВитамин Е необходим новорожденному

 

Ребенок, который только что родился, может испытывать небольшой дефицит всех очень важных и нужных витаминов, также и витамина Е. Особенно это касается детей, которые являются недоношенными.  Поэтому важно кормить ребенка грудью, ведь собственное молоко – это наилучший источник витаминов для малыша. В женском молоке витамина Е  в несколько раз больше, чем в молоке коровьем.

 

Неси ответственность за правильной баланс витаминов к своему организме во время беременности. Для этого проходи консультации у врача и придерживайся здоровой и правильной диеты. Также читай: Как питается ребенок в утробе матери? 

Оценка 4.8 из 5 Голосов: 38

Интересные статьи

Комментарии

лена 21 сентября 2013, 10:55
класс
Людмила 3 февраля 2016, 15:22

Это правда, пока не пила ее, не могла забеременеть(... Пропила два месяца и все гуд... Вообще витамин Е женский витамин!