Развитие и воспитание от 1 до 3 лет. Советы мама по воспитанию и развитию детишек в возрасте до 3 лет.
Всего тем в разделе: 108

Как приучить малыша засыпать самостоятельно?

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?Сон – основная потребность человека. Весь организм и нервная система устроены так, что после работы им нужен отдых. Без сна не могут быть восстановлены способности и силы. Все живое чувствует необходимость в сне и для них характерный жизненный ритм: работа – усталость – сон – новая работа – усталость и так в цикле. Поэтому, сон воспринимается как облегчение. Так для взрослых, а с малышами не так все просто.

 

Многим родителям вечер внушает страх: малыши кричат, плачут, капризничают. Сами малыши  не имеют желания лечь спать. Они сами гонят сон от себя – поют, разговаривают, зовут взрослых: то холодно, то жарко, то писать, то хотят пить. Такое может длиться долго, пока малыш не успокоится и не уснет. Но перед тем всех «поставит» на ноги.

 

Как научить малыша засыпать самостоятельно?  Сначала нужно найти причину, почему так происходит.

 

Почему малыши не  хотят спать?

 

Весь день с малышом  кто-то есть: папа, мама, дедушка, бабушка. Даже если его оставить на несколько минут одного, то ему слышны звуки от соседей, с дороги, с улицы. Это совершенно достаточно для ощущения безопасности, чувства сопричастности к миру. Но вот момент сна. Ситуация начинает меняться. Подумайте: весь день –  шум – и тут тишина, никто не подает голоса, все вас покидают. Момент сна он воспринимает как обиду и наступает у него чувство страха: теперь закончилась игра, новый поток интересного. Всюду малыш может быть с кем-то, а вот во сне – од один!

 

Не для всех малышей такое состояние характерно. Кое-какие засыпают сразу, только прикоснувшись подушки, но таких малышей не много.

 

Как приучить малыша засыпать самостоятельно?

 

Нередко малышам мешает уснуть перевозбуждение, поэтому необходимо создать спокойную  и тихую атмосферу перед сном – пускай малыш поиграет в спокойные игры или почитайте ему книжку.

 

Чтобы  малыш легче отправлялся в постель, хорошо придумать ежевечерний ритуал, например,  поете колыбельную, гладите его по спине, включайте ночник, читайте сказки, надевайте ему пижаму, чистите зубы, вместе убирайте игрушки. Так у малыша образуется условный рефлекс, он психологически будет готов к сну.

 

Также в таком возрасте соблюдать режим. Лучше ложится спать в одно и то же время, чтобы выработался биологический ритм,  но можно немножко отходить от этого правила и позволить ребенку чуть позже лечь спать.

 

Разумеется, что малыш смог засыпать самостоятельно, нужно устранить существующие страхи. Его можно устранить пением колыбельной, улыбкой, успокаивающим словом. Рекомендуется, чтобы малыш перед сном был неподвижным: послушал сказку, тихо посидел. Многих малышей успокаивает любимая игрушка. Попытайтесь устранить все, что мешает малышу уснуть.  Объясните, что в этот момент все дети ложатся спать. Завтра наступит новый день, и он снова увидит всех, сможет доиграть игру; и мама обязательно будет рядом, когда он проснется. Получив внимание перед сном, ребенок будет легче переносить  одиночество в кровати.

 

Многие малыши боятся вымышленных чудовищ, темноты. Помогите самостоятельно ему побороть страхи или обратитесь за помощью к опытному психологу.

 

Если малыш часто вылезает  из кроватки или плохо засыпает, выясните, почему он постель покидает.  Если ребенку надо в туалет или он хочет пить – помогите ему удовлетворить его потребность, и потом уложите обратно его спать. Если он все также встает под разными предлогами, возвращайте каждый раз его в постель, не сердясь, но и не говорите с ним – пресекайте попытки разговора. Можете сказать «сейчас надо спать» или приложите палец к губам в знак «тишины».

 

Чтобы приучить малыша засыпать самостоятельно вам понадобится очень много терпения  и выдержки.  Много зависит от традиций семьи, образа жизни,  уклада и индивидуальных особенностей малыша. Будьте внимательны и последовательны – и  в скором времени результат вас приятно удивит.

Оценка 4.5 из 5 Голосов: 30

Интересные статьи

Комментарии

Елена 31 января 2014, 11:25

У меня ребенку 1,2 г. Сейчас беременна. Срочно нужно приучить ребенка засыпать без мамы и спать отдельно. По методу Фербера или Федотова (выходить из комнаты на 1, 3, 5 мин.) не знаю как действовать. Когда выхожу из комнаты, она сразу же слезает с кровати, ползет за мной в др. комнату.