Утренняя зарядка для поднятия тонуса

утренняя зарядка для поднятия тонуса организма детейНе секрет, в здоровом теле – здоровый дух! Мы, взрослое поколение,  уже имеем опыт и убедились в правдивости этой фразы. Но как это объяснить малышу? Как пробудить в нем любовь к спорту? Итак, какая должна быть утренняя детская зарядка?

 

 

А Вы делаете зарядку?

 

 

Простой вопрос для родителей: вы, делаете по утрам зарядку? Конечно, нет. Времени мало: нужно готовить завтрак, бежать на работу. Тогда другой вопрос: а с кого же малышу брать пример?  Где подтверждение того, что зарядку необходимо для здоровья? Почему родители не делают зарядку? Если малыш задает тебе такие вопросы, то начни воспитание малыша с самовоспитания. Также делай зарядку. И никогда не говори, что тяжело и лень, так никто не захочет за тобой повторять.

 

 

Бодрое утро

 

 

Буди малыша с хорошим, позитивным настроем, даже как бы ты не хотела спать. Включи любимую его музыку, желательно с танцевальным ритмом. Начинай делать упражнения с простых телодвижений. Вместе потанцуйте или поиграйте, должны быть упражнения, которые приносили малышу большое удовольствие. Вы можете вместе выучить танец, потом на семейном собрании, показать его всем членам семьи. Тогда у малыша выработается стремление выполнять упражнения.

 

 

А как там, в детском саду?

 

 

Если малыш ходит в детский садик, то там день точно начинается с зарядки. Но ты не знаешь, добросовестно или нет малыш выполняет упражнения, и какое чувство он испытывает к ним. Если малыш выполняет упражнение нехотя,  то никакого толку не будет. Попытайся выработать у малыша позитивное отношение к занятиям.

 

 

Советы

 

 

  1. Скажи малышу, что любимый завтрак он получит, только тогда, когда выполнит утреннюю зарядку. Но, разумеется, пища должна быть здоровой – это не должны быть сладости, как бы ребенок их не любил.
  2. Найди специальное видео с зарядкой для малыша. Тело ребенка очень гибкое, поэтому необходимо растягивать связки – тогда малыш сможет делать мостик, шпагат и будут отличные успехи на физкультуре в школе. А сегодня, школьные требования очень серьёзны.

 

 

Видео утренней зарядки для детей

 

 

1 Видео - Зарядка для начальной школы

 

 

2 Видео - Утренняя зарядка для средней и старшей школы

 

 

Не болейте!

Оценка 4.8 из 5 Голосов: 13

Интересные статьи

Комментарии

Alexandra 7 октября 2014, 18:30

Спасибо за статью! Мы тоже по утрам занимаемся спортом, обливаемся и стараемся правильно кушать, а ещё я даю витамины для детей Ви-йки из Англии. Я долго выбрала какие лучше и эффективнее для моего ребёнка. Проконсультировалась с нашим врачом и пришла к выводу что витаминки - мишки самые лучшие.

надежда. 14 июня 2013, 11:03

спасибо, очень понравилась зарядка, девушка впереди молодец, очень выразительная пластика.

эля 23 января 2013, 18:46
хороший сайт
Гость 29 ноября 2011, 17:59

Спасибо Танюша за видео! Как раз кстати пришлись!!!