Жизнь после родов - какая она? Все об послеродовом периоде. Впечатления и статьи о послеродовом периоде жизни.
Всего тем в разделе: 65

Жизнь после родов: Как привыкнуть к своему новому телу?

В первый раз увидеть себя в зеркало во весь рост после родов и сохранить хорошее настроение – задача практически непосильная для любой женщины. Те из них, кто до беременности были стройными, непременно сочтут себя толстыми; иные, бывшие обладательницы менее худощавых фигур, вообще придут в ужас. Как быть?
тело после родов
 

Что происходит с животом?

 

До беременности я гордилась своим плоским животиком, на котором еле-еле проступали кубики пресса. Я любила фитнесс, танцы, постоянно была в движении. Однако, из-за непростого течения беременности, во время которой я четырежды ложилась на сохранение, и полупостельного режима дома, мышцы моего живота сошли на нет. Начитавшись на просторах интернета постов расстроенных своей фигурой молодых мамочек, я расспросила свою подругу, которая на тот момент пару месяцев как родила двойню.  Ее ответ меня обескуражил: «Живот такой, будто и не рожала». «Но это же двойня!», - сказала я себе, пребывая в полной уверенности, что из родзала меня вывезут с ребенком и плоским животом в придачу. Но реальность оказалась жестче.
 
Рассматривая себя в зеркале, я понимала, что с этим надо что-то делать. Допустим, мышцы – дело наживное. Когда врачи разрешат качать пресс, эту проблему можно будет решить (конечно, если удастся выкроить на это десять минут в день и не уснуть во время упражнений).  Но что делать с обвисшей растянутой кожей? Но оказалось, не все так плохо. И мой доктор, и большинство рожавших подруг утверждают, что через 4 месяца от пузика не останется и следа, причем без малейших усилий с моей стороны. Однако речь идет только об объеме, а не о форме. Если же я хочу «дородовый» животик – придется потрудиться. Вместе с тем, говорят, «правило четырех месяцев» действует только в случае первых родов. Восстановление после вторых-третьих- и т.д. происходит уже сложнее.
 

Как восстановить живот после родов?
 
Еще одна рекомендация: после родов носить специальные бандажи или утягивающее белье. Говорят, весьма способствует скорейшему  восстановлению живота.
 

Как сохранить красивую грудь после родов?

 

Грудь во время и после беременности у каждой женщины ведет себя сугубо индивидуально. У меня она начала увеличиваться еще на ранних сроках, а у знакомой – только когда прибыло молоко. Но так или иначе, а в период установления лактации почти наверняка ваш бюст станет больше на 2-3 размера. Дабы после того, как вы выкормите малыша, не расстраиваться из-за обвисшей груди, следуйте нескольким простым советам:
 
  1. Как только заметили, что ваша грудь начинает увеличиваться – до или после родов – сразу же покупайте несколько специальных бюстиков-топов и постоянно носите их. Желательно не снимать даже на ночь. Тогда вашей груди будет обеспечена постоянная поддержка, и она не начнет обвисать под собственной тяжестью.
  2. Если ваша грудь начала расти во время беременности, не отказывайтесь от специальных кремов против растяжек и для упругости кожи. Но помните: ими рекомендуют пользоваться только до родов.
  3. Сцеживайте грудь как можно мягче и ласковее, не стараясь выдавить все до последней капли. Конечно, если приключился мастит или лактостаз, то более «жесткого» сцеживания, производимого обычно медсестрой или, скажем, мужем, не избежать.

 

Ухаживаем за бедрами после рождения ребенка

 

После родов у большинства женщин бедра становятся несколько шире плюс на них зачастую появляются растяжки. Хорошая новость: ухаживать за этой зоной гораздо проще:
 
  1. Это место можно и до, и после родов мазать кремами для упругости и предотвращения растяжек.
  2. Ежедневно во время приема душа массируйте бедра жесткой мочалкой, периодически используйте скраб для пилинга.
  3. Конечно же, очень желательно регулярно выполнять физические упражнения, хотя бы элементарные приседания. Если нет времени – старайтесь просто побольше двигаться: во время прогулок не «приземляйтесь» на лавочке под домом, а ходите, ходите, ходите.

 

Как сохранить красивую фигуру после родов?

Оценка 4.6 из 5 Голосов: 21

Интересные статьи

Комментарии

Зарина 31 октября 2016, 08:31

Я за фигуру взялась после завершения г.в., пропила два месяца модельформ стройная мама и скинула больше восьми киллограмм, тем более натуральный состав положительно сказался на волосах, ногтях и даже нервах, так что я сэкономила на витаминах, приобрела 2 в 1, и похудела и восстановилась.