Медицинские аспекты родов - статьи и советы о родах. Советы и рекомендации врачей по родах. Реальные мнения мам об осложнениях. Решение проблем с осложнениями при родах.
Всего тем в разделе: 112

Грудь после родов

Грудь после родовЭластичная, высокая и упругая грудь, по мнению мужчин, есть одной из достоинств у женщин. Скорей всего, это можно объяснить подсознательным рефлексом - каждого из нас мама в детстве кормила грудью, хотела, чтобы мы выросли крепенькими и здоровенькими. И после, сначала вынашивания, а потом кормления, как и любая любящая мать, загадывает желание: я очень красивая, неподражаемая и юная особа, хочу, чтобы бюст мой был красив.

 

Но в этой ситуации одного желание, чтобы поддержать  грудь  в нужной форме по окончанию родов будет мало. И это не значит, что надо отказываться от кормления грудью - физиологи уже смогли доказать, что кормление не кардинально влияет на изменение форм груди после лактации и беременности. Но могут влиять некие другие факторы - на первом месте - забота самой женщины о своих формах.

 

Грудь женщины приблизительно на  три четверти наполнена железистой тканью  и четверть - жировою. Железистые дольки (от 15 до 20 штук), вырабатывают молоко. Под действием гормонов, в процессе полного полового созревания, железистые дольки развиваются и растут. Грудь приобретает  к  21-24 годам уже нужный размер и объём. Беременность очень плохо влияет  на молочную железу во время, когда сама грудь готова к лактации. В период беременности железистые дольки   «настраиваются» для дальнейшей подачи молока, они играют большую роль в  период  лактации, а по окончанию кормления возвращаются в нужную форму и уменьшаются. Но бывает и такое, что они становятся немножко меньше того размера, который был перед родами. Грудь претерпевает существенные изменения. Но если вам не принять комплекс некоторых определенных методов,  после родов и кормления ребенка начальную форму бюста вернуть будет очень не просто.

 

Один из первых и очень важных шагов для сбережения красивой формы вашей груди после родовой деятельности  – контролирование своего веса. Если вы не будете уделять внимания изменениям веса, это может  привести к растяжкам. За весь период беременности женщина должна постараться  не набрать больше 10 килограммов. Если вы не смогли удержать форму, займитесь упражнениями, которые помогут укрепить бюст, а еще и выдержку под холодной водой. При беременности,  эти упражнения тоже не  станут лишними – это наддаст намного больше шансов, чтобы  избежать проблем изменения груди после рождения ребенка. Также холодная вода тонизирует и укрепляет кожу, улучшает кровообращение, делает волокна груди и кровеносные сосуды более эластичными и упругими. После того как вы приняли холодный душ грудь хорошенько растираем махровым полотенцем - это поможет не только улучшить циркуляцию крови, но и подготовит соски к периоду кормления малыша.

 

Во время беременности  и по окончанию родов не маловажным для груди есть правильное питание. В очень важный период сначала вынашивания, а потом и кормления малыша необходимо и важно принимать минералы и витамины – нехватка витаминов и минералов может плохо отразится  на состоянии кожи. В рационе питания обязательно должны в рацион питания входить крупы  (они обеспечат поступление витаминов группы В, необходимых для организма);  свежие фрукты, овощи,  ягоды  (витамины С) ; яйца, морковь,  печень,  творог  (состоят из витаминов А). Молоко, а также кисломолочные продукты  в свою очередь поддерживают необходимый уровень кальция в организме; бобовые, мясо, злаки обеспечиваю железом , а рыба, не важно какая- фтором. Бананы и томаты богаты кальцием, который является очень ценным  для организма, так что не стоит от них отказываться.

 

Грудь после родовПосле рождения крепкого и здорового малыша не забывайте уделять внимание и своей груди, но теперь с кое какими поправками. В период лактации контрастный душ исключён-не в коем случае грудь переохлаждать нельзя. Но щадящий ручной массаж просто необходим для молочных желёз. Это помогает не только роз массировать грудь в которой застоялось молоко (кстати, это может привести к маститу), но и улучшить кровообращение и этим укрепить грудь.

 

Процесс кормления является не маловажным. Сначала выбираем оптимальную и удобною позу, например, ложимся боком на подушку, которою ставим под локоть. Благодаря этому грудь меньше весит (заходится на весу), и кожа меньше растягивается. Также ручное сцеживание груди растягивает кожу груди, поэтому от сцеживания надо отказаться (но можно пользоваться молокоотсосами). Следите также за тем, что в ваших грудях находится почти одинаковое количество молока. Надо ребеночка по очереди прикладывать   то к одной, а то к другой груди.

 

Что бы избежать не желательных растяжек на груди, можно пользоваться специальными кремами. Если ими начать  пользоваться на раннем сроке  беременности и продолжать во время выкармливания, они хорошо могут помочь. В состав этих кремов входит масса различных экстрактов, масел, которые тонизируют кожу и повышают ее упругость. Кремы к которым еще и комплектуют массажи могут обеспечить хорошую защиту от растяжек. Нельзя также забывать о гимнастике, но ни в коем случае, не используйте какие либо нагрузки. Следим обязательно также за своей осанкой.

 

Особое и очень важное  внимание нужно уделить нижнему женскому белью. Бюстгальтеры выбираем такие, которые равномерно и красиво будут сидеть, а при этом и поддерживать нагрузку увеличенной груди, с широкой спинкой и лямками. Край чашечек бюстгальтера должен целиком охватывать грудь, а не только ее низ.

 

После того как вы прекратите кормить чадо, ваша женская грудь в основном должна принять начальную форму (стать такой, какая она была до родов). Если же изменения не произошли и вам не нравится ваша грудь, продолжайте заботиться о своей груди. Например, можно посещать косметические салоны, делать ванны с морской солью  в домашних условиях, вибро-, вакуум-, и остальные виды массажа. А также можно обратиться  за помощью к лифтинговым  процедурам, которые помогают  восстановить тонус  вашей кожи. Средства, которые включаются  в лифтинг производятся с натуральных морских продуктов: применяются они в виде масок их накладывают на грудь в зоне декольте. Если часто проводить  такие процедуры, минералы ,  которые включает в себя  лифтинг, насыщать организм полезными минеральными веществами и  смогут  удалить  лишние жидкости, что есть в ткани. Сок лимона, огурца или же апельсины  очень хорошо действует на кожу вашей  груди. Также нужно грудь обмывать отварами шиповника, зеленого чая, мяты, ромашки.

 

Если контрастный душ был вам запрещен во время лактации ,то по окончанию кормления малыша будет очень полезным смена температуры груди. Можно также помимо холодного душа обтереть коже груди кусочками льда (замороженных травяных настоек). Потом кожу груди круговыми движениями растираем кончиками пальцев или ребром ладони.

 

Ни в коем случае, не забываем о физкультуре. После окончания кормления грудью , можно по тихонько увеличивать нагрузку. Постепенно увеличивать и  усложнять  нагрузки. А если вам необходим более быстрый результат ,  можно  «домашние» упражнения совместить с занятиями на тренажёрах, в тренажёрных залах. Еще очень полезным будет плавание.

 

Как восстановить грудь после родов? Упражнения для укрепления груди после родов:

 

 

Чтобы ваша грудь оставалась красивой после родов, у вас должно быть огромное желание сделать все для ее сохранения. При разумном и правильном подходом к решению этой проблемы хороший и успешный результат для мамочки обеспечен.

Оценка 4.7 из 5 Голосов: 7

Интересные статьи

Комментарии

Гость 3 июля 2012, 21:51

Как оказалось, восстановить грудь после родов, помогают, даже самые простые средства, нужно только настроится, что все произойдет не сразу.