Медицинские аспекты родов - статьи и советы о родах. Советы и рекомендации врачей по родах. Реальные мнения мам об осложнениях. Решение проблем с осложнениями при родах.
Всего тем в разделе: 112

Как избежать разрезов и разрывов промежности?

Как избежать разрезов и разрывов промежности?Возможно ли избежать разрывы и разрезы? Однозначного ответа на данный вопрос не существует. Но, как уже отмечалось, большое значение имеет поведение самой женщины – ее спокойствие и готовность к выполнению всех указаний врача.

Что Вы в состоянии предпринять со своей стороны, чтобы постараться избежать разрезов?
Во-первых, Вам необходимо выработать сознательное отношение к подготовке к предстоящим родам. Вы обязательно должны знать о процессе протекания нормальных родов, соответствующих методах расслабления и дыхания. Это будет способствовать Вашему максимальному приближению к физиологическому протеканию родов и поможет избежать искусственных вмешательств в данный природный процесс.

Отметим также, что вероятность разрывов увеличивается в случае стимулированных и быстрых родов, а значит, при умелом и своевременном расслаблении, правильных движениях и, что особенно важно, при отсутствии страха перед неизвестностью, Вы окажете помощь и себе, и своему ребенку.

Во-вторых, Вам будет полезен массаж промежности, который необходимо проводить регулярно. Начинать можно с любого срока (оптимально будет - середина беременности, но при наличии осложнений в течение беременности, в частности, повышенного тонуса матки, угрозы прерывания беременности – то уже после 36 недели беременности) ежедневно, либо два-три раза в неделю осуществляйте массаж промежности с использованием растительного масла. Массаж желательно проводить после ванны или душа, когда наблюдается состояние расслабления и комфорта.

Следует принять удобную позу – кто-то предпочитает лежа, кому-то нравится расположение одной ноги на возвышении (например, на бортике в ванной). Необходимо полить один или два пальца маслом (предпочтительнее именно поливать, но не окунать пальцы в масло – из гигиенических соображений) и ввести их во влагалище. При помощи давящих движений производите массаж изнутри, особенно – в направлении заднего прохода (именно тут находится зона наибольшего растяжения при родах).

Можно попытаться растягивать влагалище в разные стороны. Это упражнение желательно делать не вначале, а уже после того, как выработается привычка к массажу: первое время растяжение может быть неприятным по причине неэластичных тканей. Массаж должен быть продолжительностью не менее трех минут.

При этом постарайтесь как можно больше расслабить влагалищные мышцы – это уменьшит силу неприятных ощущений при массаже, а, освоив подобное расслабление, Вы сможете использовать такое умение при появлении ребенка на свет – это еще более снизит риск разрывов, поскольку будет препятствовать «лишнему» напряжению в промежности.

К слову, массаж промежности пригодится Вам и в таком случае, когда после родов влагалище может превратиться в «слишком узкое» (случается и такое!). Чтобы приготовить специальное масло для массирования промежности, понадобится пачка травы зверобоя, а также растительное масло. Траву следует выложить в банку с крышкой, залить маслом «с верхом» и разогреть на водяной бане в течение 15-20 минут. После этого оставьте банку в шкафу на неделю, затем можете его использовать.

Если у Вас отсутствует специальное массажное масло, можно использовать любое растительное.
В-третьих, регулярно прибегайте к специальным упражнениям, способствующим постепенному повышению эластичности тканей промежности (посоветуйтесь с Вашим гинекологом насчет выполнения таких упражнений, а также по поводу упражнений, наиболее эффективных именно для Вас).

В заключение следует отметить: настраивайте себя на лучшее, за счет оптимизма и подготовленности к родам Вы сможете предотвратить возможное оперативное вмешательство.

Упражнения Кегеля

Упражнения КегеляУпражнения Кегеля достаточно просты. Их может выполнять любая женщина. Они способствуют укреплению мышц в области влагалища, а также промежности, подготавливая их к родам, и помогут в послеродовом периоде.

Медленное сжатие. Напрягая мышцы промежности, неторопливо сосчитайте до трех. Затем расслабьтесь. Немного сложнее зажать мышцы, и удерживать их в подобном состоянии 5-20 секунд, после чего не спеша расслабить. «Лифт». Начинаем постепенный подъем на «лифте» - слегка зажимаем мышцы (первый этаж), удерживаем три-пять секунд, продолжаем «подниматься» - зажимаем немного сильнее (второй этаж), удерживаем - и так дальше, до состояния своего предела – четыре-семь «этажей». Вниз опускаемся также постепенно, оставаясь на каждом этаже на пару секунд.

Сокращения. Напрягайте и расслабляйте мышцы как можно более быстро.
Вталкивание. Потужьтесь книзу умеренно, как во время дефекации. Данное упражнение, помимо мышц промежности, приводит к напряжению и отдельных брюшных мышц. Кроме того, Вы будете ощущать напряжение и расслабление в анусе.

Началом тренировок будут десять плавных сжатий, десять сокращений и десять выталкиваний по 5 раз за день. Необходимо повторять выполнение упражнений не меньше 25 раз на протяжении дня. Вы можете заниматься упражнениями почти где угодно - при прогулке, сидя у телевизора, находясь за столом, либо лежа в кровати. В начале занятий может случиться так, что Ваши мышцы не захотят удерживать напряженное состояние при медленных сжатиях. Не исключено, что у Вас не получится производить достаточно быстрые и ритмичные сокращения. Это из-за того, что мышцы пока что еще очень слабы – контроль будет улучшаться с практикой. Если мышцы устают к середине упражнения, необходимо отдохнуть несколько секунд и продолжать.

Оценка 4.6 из 5 Голосов: 16

Интересные статьи

Комментарии

Ирма 16 декабря 2012, 16:15
Я против аборта