Медицинские аспекты родов - статьи и советы о родах. Советы и рекомендации врачей по родах. Реальные мнения мам об осложнениях. Решение проблем с осложнениями при родах.
Всего тем в разделе: 112

Как преодолеть страх перед родами?

Нередко можно видеть беременных женщин, которые на протяжении девяти месяцев взращивают свое дитя в утробе, заботятся о его развитии, здоровье, но когда приближается время родов, их охватывает паническое состояние и страх. Чаще всего такие ситуации возникают у тех, кто рожает впервые. На это влияют и рассказы подруг о родах, родственников, телевизионные фильмы. 

как преодолеть страхи перед родами
 
Все это достаточно обманчивые источники информации, поскольку в них нет индивидуального подхода. А ведь каждый человек очень индивидуален, а потому и его рождение на свет не бывает одинаковым. У каждого роды проходят по-разному, у каждой женщины свой индивидуальный болевой порог.
 
Как же справиться со страхом перед родами, что бы он, этот страх, не стал главной причиной неприятных сюрпризов и осложнений в этом довольно обычном, но ответственном процессе?
 

Страх боли

 
Страх перед предстоящей болью – вот основная причина боязни родов. Чтобы справиться со страхом, важно найти его корень, причину. Если это вторая или третья беременность, то воспоминания о болезненности первых родов должны со временем утихнуть, а женщене следует знать о том, что вторые роды и все последующие протекают с гораздо меньшей болью, в большем спокойствии и быстрее. Это обусловлено тем, что ее родовые пути уже подготовлены к процессу в первый раз.
 
Женщинам, рожающим впервые, стоит задуматься не о течение самой родовой деятельности, а представить себе, и как можно чаще это делать, послеродовую радость: как она возьмет на руки своего младенца, будет его кормить, как он будет ей улыбаться, успокаиваться в ее руках, и так далее. Это настоящее счастье, и ради него можно пережить любую боль.
 
Во время родовой деятельности важно слушать все указания медработников, акушеров и медсестер, которые будут подсказывать, как дышать, когда напрягаться или расслабляться. Если соблюдать все рекомендации и советы, болезненность будет гораздо меньшей интенсивности.
 
Если же женщина уже наслушалась разных страстей про чужие роды, то стоит просто отбросить от себя все мысли о плохом, заставить думать себя только о хорошем исходе, и постараться сформировать в себе отношение к родам не как к пыткам, а как к природному, совершенно естественному явлению и процессу, через который проходили и проходят миллионы женщин до нас, и будут проходить после.
 
Все негативные мысли необходимо отгонять от себя. Чтобы это делать с успехом стоит назидать себя научными знаниями о родах и беременности, а потом использовать их, чтобы формировать только позитивные представления.
 

Страх за дитя

 
Второй причины боязни родов – страх за собственного ребенка. Будущие мамы начинают переживать за то, что во время родов может пойти не так. Этот страх является безосновательным в случае, если вы на протяжении всей беременности, все девять месяцев прилагали максимум усилий для того, чтобы ваш ребенок был здоров и нормально развивался.
 
Если вы стояли на учете в местной поликлинике, сдавали вовремя все анализы, делали плановые ультразвуковые исследования, при которых констатировалось нормальное развитие плода и отсутствие каких-либо патологий, не употребляли наркотических веществ, алкоголя, не курили, не переживали в этот период стрессов и потрясений, не поднимали тяжестей, а все физические нагрузки были оптимальны и подобраны с учетом вашего положения – бояться за ребенка нет оснований!
 
Отклонений у малыша нет, и не может быть. Кроме того, каждый гинеколог, наблюдающий беременность тоже заинтересован в рождении здорового ребенка, а потому не станет давать плохих рекомендаций и советов. А в случаях возникновения каких-либо подозрений, приложит максимум усилий для их коррекции и здоровья младенца.
 

Способы обезболивания схваток

 
Чтобы не бояться боли при схватках, стоит вооружиться знаниями и навыками по вопросу их обезболивания.
 

 
Существует несколько методов или способов, которые можно применять во время начала родовой деятельности:
 
  • массаж: массажировать нужно область поясницы и низа живота. Технику массажа стоит выучить заранее, чтобы вовремя начать ее применять, без долгих воспоминаний о том, как же это нужно делать. То есть, технику массажа стоит довести до автоматизма;
     
  • правильное дыхание: на курсах для беременных учат правильно дышать во время родовой деятельности. Не стоит пренебрегать посещением данных занятий и тренировок. Все они помогут с легкостью подготовиться к родам и перенести их с победной быстротой и успехом. Для потуг и схваток разработаны специальные методики дыхания, о которых вам расскажут на курсах и научат им на практике.

    Важно помнить, что в начале и конце схваток дыхание должно быть глубоким, а вот в середине процесса – поверхностным;
     
  • моральный настрой самой женщины: безусловно, роды – это нелегко, это труд и усилия, это самая ответственная работы в жизни женщины. Но, уже с первых дней беременности необходимо настраивать себя на хорошие, спокойные, естественные и быстрые роды. Как и всякая другая должность, должность «мама» не может даться так просто и легко, для этого стоит потрудиться.

    Медитация, постоянно произносимая фраза типа «я рожаю быстро, легко и без боли» или «мы рожаем вместе, мой ребенок мне помогает в этом» станут отличными помощниками в моральном настрое у родовой деятельности;
     
  • помощь из вне: во время родов всякой женщине помогают несколько человек медперсонала.

    Стоит им доверять и делать все, что они скажут, порекомендуют. Важно быть послушной в эти моменты родовой деятельности. Помните, еще ни кто в жизни не рожал один. Опытные медики всегда находятся рядом и помогают в этом процессе.
 
Так что смело гоните от себя все негативные мысли и представления, верьте в самый благополучный исход своей беременности и в предстоящее счастье – держать своего ребенка на руках, кормить его, наблюдать за его развитием, ростом и становлением личности. Нет большего счастья на земле, чем растить своих детей и отпускать их во взрослую жизнь, ожидать своих внуков, так же помогать своим детям их растить…
Оценка 4.9 из 5 Голосов: 39

Интересные статьи

Комментарии

Лариса 16 июня 2015, 16:04
"Все рожали - и Вы родите" - именно эта фраза мне больше всего понравилась от свекрови.

Если честно, то уже на позднем сроке беременности - нужно понимать и настроиться психологически к родам. Я бы также рекомендовала сходить на подготовительные курсы для беременных.

Важно перед родами понимать, как правильно тужиться, как дышать и быть психологически настроенным, что все будет хорошо и благополучно.