Статьи о беременности. Советы мам и рекомендации врачей сайта Мамапедия.
Всего тем в разделе: 764
Мясо при беременности
Важные источники белков животного происхождений – это мясные продукты и мясо. Минимум от 14 максимум до 24% белков имеется в разных сортах мяса. Оно в своем составе имеет много витаминов В12, В6, В1, А, фосфора, железа и незаменимые аминокислоты.
Будущим мамам мяса запрещено в больших количествах. Сто грамм мяса – это идеальная норма в день. Белки можно еще взять из других источников. Больше всего нужно употреблять нежирные сорта свинины и телятины, птицу и мясо кролика.
Мясо должно применять со свежими овощами. Ведь они помогают ему хорошо усваиваться. А также овощи удаляют его вредные свойства.
Оценка
4.5
из
5
Голосов: 55