Статьи о беременности. Советы мам и рекомендации врачей сайта Мамапедия.
Всего тем в разделе: 774

Можно ли пить рыбий жир при беременности?

Рыбий жир знаком всем представителям старшего поколения, так как ещё несколько десятилетий назад его советовал принимать всем детям для профилактики рахита, да и просто, как полезную «витаминку». Рекомендовали его и будущим мамам.

 

рыбий жир для беременных

 

Большинству малышей и взрослых категорически не нравился его вкус, но пить приходилось. Сегодня всё проще, рыбий жир выпускают в удобных капсулах, которые очень легко глотать.  Но часто беременные женщины сомневаются, можно ли им пить рыбий жир или лучше заменить другим лекарством?

 

Кратко о препарате

 

Рыбий жир являет собой вытяжку из печени трески. Это маслянистая жидкость с характерным рыбным запахом, который многим кажется неприятным. Главная его ценность – наличие большого количества Омега-3 жирных кислот и витаминов Е, А, D. Также в составе препарата есть кальций, йод и железо. Все эти вещества необходимы для нормального развития эмбриона, формирования его опорно-двигательного аппарата, а также кроветворной и других систем.

 

Какую пользу рыбий жир приносит беременной?

 

 

Рыбий жир полезен для будущих мам. Он насыщает организм ценными веществами и таким образом повышает сопротивляемость внешним негативным воздействиям. Результатом регулярного применения становится укрепление ногтей и волос, снижение уровня холестерина в крови и улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Параллельно снижается риск невынашивания беременности.

Считается, что в рыбьем жире присутствует серотонин – гормон счастья. Употребление этого продукта делает будущую маму более спокойной и умиротворенной.

Положительно сказывается приём рыбьего жира и на развитии плода. Он улучшает кровоток в плаценте, что позитивно влияет на снабжение малыша кислородом и питательными веществами. Ретинол в составе этого средства предотвращает нарушения развития органа зрения эмбриона и способствует правильному формированию мозга.  Витамин D помогает избежать вымывания кальция из организма матери и защищает малыша от рахита в будущем.

Нередко приём рыбьего жира рекомендуют женщинам с подозрением на задержку внутриутробного развития плода, а также, если в анамнезе есть выкидыши. Иногда его советуют пить при высоком риске развития гестоза или для профилактики преждевременных родов. Хотя в этих случаях его эффективность весьма сомнительна.

Женщинам с недостаточным или несбалансированным питанием, желательно начинать приём рыбьего жира ещё на этапе планирования, вместе с фолиевой кислотой.

Во время беременности вкусовые пристрастия женщин обычно меняются. На этом этапе вкус рыбьего жира может казаться особенно отвратительным. В таком случае надо покупать продукт в желатиновых капсулах. Они не пахнут и имеют форму, удобную для глотания. Продолжать употребление препарата можно и после родов, так как на любом этапе женщине необходимы полезные вещества. Но перед началом приёма необходимо убедиться, что у вас нет противопоказаний.

Противопоказания

 

противопоказания

 

Хотя рыбий жир считается полезной и абсолютно безвредной добавкой к рациону, в некоторых ситуациях будущим мамам необходимо воздержаться от его приёма.  К ним относят:

 

  • нарушения функционирования щитовидной железы;
  • мочекаменную болезнь и почечную недостаточность;
  • панкреатит;
  • болезни желчного пузыря;
  • повышенная чувствительность к препарату.

 

Запрещается одновременный приём рыбьего жира с фибратами и антикоагулянтами, а также после травм и хирургических операций из-за повышения риска кровотечения.

Если вы принимаете любые витаминные препараты, необходимо уточнить у доктора, совместимы ли они с рыбьим жиром.

 

Побочные эффекты и возможный вред

 

побочные эффекты от рыбьего жира

 

Рыбий жир сегодня не относят к эффективным лекарствам или витаминным препаратам. Это скорее полезная добавка к пище и отличный источник Омега-3 жирных кислот. Навредить себе, принимая рыбий жир, очень сложно, так как он практически не вызывает побочных эффектов. Тем не менее, у людей с повышенной чувствительностью к препарату или при значительной его передозировке отмечались такие неприятные явления:

 

  • Снижение аппетита и тошнота;
  • Учащение стула и диарея;
  • Запор;
  • Головные боли;
  • Снижение свёртываемости крови;
  • Обострение хронического панкреатита и холецистита;
  • Появление неприятного рыбного запаха изо рта.

 

Также после приёма рыбьего жира возможно снижение артериального давления. Это может быть полезно на больших сроках беременности, когда многие женщины страдают от гипертонии. Но будущим мамам-гипотоникам необходимо соблюдать осторожность. 

 

Как принимать рыбий жир при беременности

 

Начинать приём препарата можно только после того, как это будет согласовано с доктором. Также  его необходимо оповещать обо всех негативных эффектах, если они будут. При этом важно соблюдать несколько правил:

 

  • Пить рыбий жир непродолжительными курсами. Оптимальную их длительность подскажет врач.
  • Не глотать капсул на голодный желудок. Это может вызвать тошноту и другие проблемы с пищеварением.
  • Нельзя принимать больше 300 миллиграммов препарата в день.

 

Снизить вероятность развития побочных эффектов можно, если употреблять  только качественный продукт и делать это во время еды. Начинать приём надо с минимальной дозы, постепенно увеличивая её до рекомендованной докторами.

 

Оценка 4.7 из 5 Голосов: 57

Интересные статьи

Комментарии

ЗАКРЫТЬ