Эта удивительная и поистине волшебная диета, основу рациона которой составляет суп. Конечно, суп этот не простой. В нем то и есть вся «соль» этого рациона. Почему? А потому что основное свойство этого супа – сжигать жиры, следовательно, для похудения – он необходим.
Надо заметить, что эта диета рассчитана на семь дней, и повторять ее можно без конца, в любой период времени. Такую диету можно сделать образом жизни. И если вы по какой-то причине прервали диетическое расписание приема пищи, вы можете начать с самого начала. Это совершенно не скажется отрицательно на вашем организме.
Есть очень важное правило при диете майо. Во время соблюдения этого рациона питания ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь. Под строгим запретом любые его дозы и разновидности! Если вы приглашены на вечеринку, где никак не сможете отказаться от алкогольных напитков, вы должны за сутки до этого отказаться от диеты. Так же во время диеты нельзя есть хлеб и жареной пищи.
Диетический рацион майо предполагает ваше похудение от четырех до восьми килограмм за семь дней. Но, если вы полюбите суп, сжигающий жир и будете есть его столько, сколько захотите, то сбросите и большее количество килограмм лишнего веса. Но, вне диеты суп этот есть категорически запрещено.
Вот как нужно готовить этот волшебный суп: возьмите шесть средних головок лука репчатого, несколько свежих или консервированных помидоров, одну среднюю головку капусты белокочанной, два перца, зеленого сорта, пучок сельдерея и для усиления вкуса, один кубик овощного бульона.
Теперь нарежьте все овощи мелкими кубиками, залейте их водой. Посолите и поперчите на свой вкус. В суп можно добавить приправу карри. Варите суп до готовности овощей.
Когда суп будет готов, ешьте его столько, чтобы утолить голод. После него вы будете ощущать неимоверный прилив сил, энергии и здоровья. Следуя диете, вы постоянно будете чувствовать растущую положительную динамику в моральном и физическом теле.
Рацион диеты майо должен пополняться и другими продуктами
- Так, в первый день вы можете, есть суп и фрукты. Фрукты могут быть любыми, исключение составляют только бананы. Для питья используйте воду фильтрованную, зеленый чай или черный заварной кофе. Сахар не употребляйте вообще.
- Во второй день совместите суп с овощами. Овощи могут быть в любом виде – сыром, варенном и, даже, консервированном. Хорошо будет, если вы включите в рацион листовую зелень.
- В третий день – суп, овощи и фрукты. Овощи любые, кроме картофеля. Вечером третьего дня станьте на весы. Результат вдохновит вас на последующие дни диетического рациона.
- Четвертый день диеты будет включать в себя суп, овощи и фрукты, вместе с бананами (не более трех в день), но исключив все молочное.
- Пятый день к супу можно добавить вареную говядину или телятину (заменить можно мясом кролика) и свежие помидоры.
- Шестой день – суп, говядина и овощи, листовая зелень. Исключить полностью картофель.
- В последний день диеты, седьмой, сварите темный рис, выпейте фруктовый сок, съешьте суп со свежими овощами. Если вы не любите рисовую кашу, добавьте уже сваренный рис прямо в суп. Сок ничем не стоит подслащивать. И пейте больше воды. Вечером станьте на весы.
Если вы строго придерживались установленного меню – вам понравится результат. И ваши ощущения жизни станут ярче и веселее.
