Как худеют звёзды?

Жизнь у звёзд труднее, чем многие думают. Они всегда на виду, за их жизнью следят миллионы поклонников. Постоянные перелёты и съёмки утомляют... А ведь при этом ещё и выглядеть нужно на миллион! Кажется, что знаменитости — существа с другой планеты, у которых просто не бывает проблем с внешностью. Но это не так! Многие звёзды признаются, что для того, чтобы хорошо выглядеть, проходят через диеты и ограничения.



Так, например, Мэрайя Кэрри, от природы склонная к полноте, всю жизнь вынуждена «сдерживать аппетит» — стоит ей немного расслабиться, как съеденное тут же откладывается в жир. По словам певицы, в такие периоды она переходит на морепродукты и занимается водной аэробикой.



Кайли Миноуг придерживается метода Монтиньяка — контролирует содержание глюкозы в пище. Её система позволяет не ограничивать себя в количестве пищи, а значит, не испытывать постоянного голода, и предполагает раздельное питание.



Рене Зельвегер, которой ради съёмок в фильмах о Бриджит Джонс не раз приходилось набирать и скидывать по 15 кг веса, приводит свою фигуру в норму с помощью диеты Аткинса. Суть её в том, что из рациона исключаются углеводы. Получается, что употребляя белки и жиры, чувство голода не изнуряет, а подкожный жир сжигается. Кстати, так же держит себя в форме и Бритни Спирс. Однако, такая диета может подойти не всем — велик риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.



Звезда сериала «Друзья», актриса Дженнифер Энистон в юности была милой греческой помпушкой, любившей сытно покушать;  до тех пор, пока её агент не посоветовал убрать горбинку на носу и сбросить вес. Пройдя через множество диет и тотальное голодание, девушка приобрела проблемы со здоровьем. Сейчас Дженнифер придерживается принципов здорового питания — употребляет овощи, фрукты, постное мясо и растительные жиры, ограничивая себя в сладком. Также актриса много времени проводит в тренажёрном зале.
 

Дэми Мур всегда заботилась о своём весе, и даже после рождения очередного ребёнка старалась, чтобы её вес при росте 165 см не превышал 53 кг. Актриса утверждает, что тем, что в свои 50 она выглядит молодо и подтянуто, она обязана сыроедению — более 75% рациона Деми составляют сырые овощи и фрукты. Существует мнение, что при термообработке теряются многие витамины и полезные соединения продуктов. Возможно, при современном ритме жизни тяжеловато постоянно есть сырые продукты, но Деми Мур наглядно демонстрирует нам эффективность такого подхода.

 
А вот Гвинет Пэлтроу не только приверженка сыроедения, но ещё и убеждённая вегетарианка. Несмотря на то, что вокруг темы вегетарианства уже давным-давно проходят ожесточённые бои, актриса «пересадила» на органические овощи мужа и детей. Однако, осознавая возможные риски, семья Гвинет находится под наблюдением врачей и диетологов.
 

 
Многие звёзды называют своим спасением спорт. Сара Рю говорила, что ни одна диета не помогала ей и лишь с помощью регулярных занятий йогой ей удалось скинуть почти 20 кг. Кстати, йогой увлекаются очень многие голливудские знаменитости, такие как Мадонна, Дженнифер Лопез, Дженнифер Энистон, Миранда Керр, Жизель Бюндхен, Холли Берри, Дрю Бэрримор, Мэг Райан, Николь Кидман, Риз Уизерспун.



Супермодели Victoria's Secret для поддержания своей изумительной формы выбирают, казалось бы, совсем не женский вид спорта — бокс. Адриана Лима, Алесандра Амбросио, Даутцен Крез, Кэндис Свейнпол, Изабель Гулар регулярно бьют по груше и считаются эталонами сексуальности и привлекательности.