Диеты, препараты для похудания, советы мам и экспертов по снижению веса.
Всего тем в разделе: 213

Вегетарианство: польза и вред

Что такое вегетарианство? Дань моде, небольшое увлечение или моральное убеждение? В чем смысл вегетарианства?

 польза и вред вегетарианства

Вегетарианство – сознательный отказ от употребления животной пищи. Число приверженцев данного направления постоянно растет по всему миру, охватывает различные слои населения и разные возрастные категории. Проводятся научные исследования, устраиваются дискуссии, но к единому мнению, ученые так и не пришли.

 

В чем польза вегетарианства?

 

Современные технологии, применяемые в наши дни в животноводстве, сводятся к применению различных препаратов для быстрого роста животных.

 

Им колют гормоны, дают мощные антибиотики и делают прививки. Весь этот набор естественно попадает в организм людей и приводит к увеличению раковых заболеваний. Токсины, накапливающиеся в организме, постепенно приводят к мутации клеток. Отказ от данных продуктов поможет избежать неприятностей.

 

Приверженцы вегетарианства практически не страдают ожирением. Это объясняется тем, что вегетарианцы щепетильно следят за своим питанием, не допускают переедания, в их ежедневном рационе не встретишь сладостей и жареного мяса. Переваривание пищи к тому же, сопровождается затратами энергии, а мясо относится к сложному продукту для переваривания.

польза вегетарианства

Растительная диета подразумевает под собой умеренное потребление насыщенных жиров и продуктов. Вместо них они получают пищевые волокна и фитохимические вещества. Как правило, вегетарианцы имеют стабильное артериальное давление, более низкую массу тела, у них реже признают ишемическую болезнь сердца и диабет. Они реже жалуются на образование камней в желчном пузыре и почках, так как растительная пища удаляет и вредный холестерин, и шлаки.

 

Растительная клетчатка отлично налаживает работу перистальтики кишечника и сохраняет оптимальный баланс его микрофлоры. В овощах и фруктах находится большое количество фитонцидов, способных убивать вредоносные бактерии, а также и подавлять процессы гниения в кишечнике.

 

В растительных продуктах имеются полезные углеводы, которые, по сути, являются великолепным источником энергии.

 

Так как мясо является источником незаменимых полезных веществ, то их необходимо восполнить другими продуктами. Например, протеин можно получить из продуктов растительного происхождения: гороха, риса, сои, орехов, гречки. Креатин организм получает исключительно из продуктов животного происхождения, но если вы будете пить молоко, то выработка этого вещества не падает.   

 

Виды вегетарианства

виды вегетарианства

 

В чем заключается вред вегетарианства?

 

Если вы сторонник вегетарианства, то чтобы организм получал необходимое количество калорий вам желательно увеличить объемы потребляемой пищи растительного происхождения. Особенно это актуально для спортсменов, так как им терять мышечную массу ни в коем случае нельзя.

 

Сторонники вегетарианства отказываются от мяса, содержащего животный белок и много аминокислот. Подобный отказ приводит к дефициту витамина D и B, а также калия, цинка, фосфора, йода и железа. Как утверждают диетологи, дефицит витамина В12 приводит к расстройству нервной системы, провоцирует злокачественную анемию, плохую координацию движений и потерю чувствительности.

 

Недостаток витаминов  D и кальция провоцирует переломы у вегетарианцев, так как  у них существенно снижается минеральная плотность костных тканей.

 

Дефицит витамина А  плохо отражается на состоянии кожи, ослабляет волосы и ногти.

 

 

Существует категория людей, которым категорически нельзя придерживаться вегетарианской диеты. Она недопустима для детей, иначе отсутствие пищи животного происхождения в их растущем организме, может отрицательно сказаться на их физическом развитии. Также противопоказано вегетарианство беременным женщинам, а также кормящим мамам и пожилым людям.

 

Больным, страдающим язвенным колитом, анемией, у кого проблемы с поджелудочной железой, также не стоит придерживаться растительной диеты.

 

 

Придерживаться вегетарианства или нет решать, конечно же, вам. Самое главное в этом сложном вопросе, соблюдать золотое правило – придерживаться необходимого баланса и соответственно, потреблять продукты, необходимые вашему организму.

Оценка 4.6 из 5 Голосов: 6

Интересные статьи

Комментарии

Ррл 21 сентября 2017, 12:29
Вегетарианство: польза и вред

Виктория  •  Диеты

Что такое вегетарианство? Дань моде, небольшое увлечение или моральное убеждение? В чем смысл вегетарианства?
 
Вегетарианство – сознательный отказ от употребления животной пищи. Число приверженцев данного направления постоянно растет по всему миру, охватывает различные слои населения и разные возрастные категории. Проводятся научные исследования, устраиваются дискуссии, но к единому мнению, ученые так и не пришли.
 
В чем польза вегетарианства? 
Современные технологии, применяемые в наши дни в животноводстве, сводятся к применению различных препаратов для быстрого роста животных.
 
Им колют гормоны, дают мощные антибиотики и делают прививки. Весь этот набор естественно попадает в организм людей и приводит к увеличению раковых заболеваний. Токсины, накапливающиеся в организме, постепенно приводят к мутации клеток. Отказ от данных продуктов поможет избежать неприятностей.
 
Приверженцы вегетарианства практически не страдают ожирением. Это объясняется тем, что вегетарианцы щепетильно следят за своим питанием, не допускают переедания, в их ежедневном рационе не встретишь сладостей и жареного мяса. Переваривание пищи к тому же, сопровождается затратами энергии, а мясо относится к сложному продукту для переваривания.

Растительная диета подразумевает под собой умеренное потребление насыщенных жиров и продуктов. Вместо них они получают пищевые волокна и фитохимические вещества. Как правило, вегетарианцы имеют стабильное артериальное давление, более низкую массу тела, у них реже признают ишемическую болезнь сердца и диабет. Они реже жалуются на образование камней в желчном пузыре и почках, так как растительная пища удаляет и вредный холестерин, и шлаки.
 
Растительная клетчатка отлично налаживает работу перистальтики кишечника и сохраняет оптимальный баланс его микрофлоры. В овощах и фруктах находится большое количество фитонцидов, способных убивать вредоносные бактерии, а также и подавлять процессы гниения в кишечнике.
 В растительных продуктах имеются полезные углеводы, которые, по сути, являются великолепным источником энергии.
 
Так как мясо является источником незаменимых полезных веществ, то их необходимо восполнить другими продуктами. Например, протеин можно получить из продуктов растительного происхождения: гороха, риса, сои, орехов, гречки. Креатин организм получает исключительно из продуктов животного происхождения, но если вы будете пить молоко, то выработка этого вещества не падает.   
 Виды вегетарианства

 
В чем заключается вред вегетарианства? 
Если вы сторонник вегетарианства, то чтобы организм получал необходимое количество калорий вам желательно увеличить объемы потребляемой пищи растительного происхождения. Особенно это актуально для спортсменов, так как им терять мышечную массу ни в коем случае нельзя.
 
Сторонники вегетарианства отказываются от мяса, содержащего животный белок и много аминокислот. Подобный отказ приводит к дефициту витамина D и B, а также калия, цинка, фосфора, йода и железа. Как утверждают диетологи, дефицит витамина В12 приводит к расстройству нервной системы, провоцирует злокачественную анемию, плохую координацию движений и потерю чувствительности.
 Недостаток витаминов  D и кальция провоцирует переломы у вегетарианцев, так как  у них существенно снижается минеральная плотность костных тканей.
 
Дефицит витамина А  плохо отражается на состоянии кожи, ослабляет волосы и ногти.
 

 
Существует категория людей, которым категорически нельзя придерживаться вегетарианской диеты. Она недопустима для детей, иначе отсутствие пищи животного происхождения в их растущем организме, может отрицательно сказаться на их физическом развитии. Также противопоказано вегетарианство беременным женщинам, а также кормящим мамам и пожилым людям.
 
Больным, страдающим язвенным колитом, анемией, у кого проблемы с поджелудочной железой, также не стоит придерживаться растительной диеты.
 
 
Придерживаться вегетарианства или нет решать, конечно же, вам. Самое главное в этом сложном вопросе, соблюдать золотое правило – придерживаться необходимого баланса и соответственно, потреблять продукты, необходимые вашему организму.пп
Рлшрп 21 сентября 2017, 12:28
Вегетарианство: польза и вред

Виктория  •  Диеты

Что такое вегетарианство? Дань моде, небольшое увлечение или моральное убеждение? В чем смысл вегетарианства?
 
Вегетарианство – сознательный отказ от употребления животной пищи. Число приверженцев данного направления постоянно растет по всему миру, охватывает различные слои населения и разные возрастные категории. Проводятся научные исследования, устраиваются дискуссии, но к единому мнению, ученые так и не пришли.
 
В чем польза вегетарианства? 
Современные технологии, применяемые в наши дни в животноводстве, сводятся к применению различных препаратов для быстрого роста животных.
 
Им колют гормоны, дают мощные антибиотики и делают прививки. Весь этот набор естественно попадает в организм людей и приводит к увеличению раковых заболеваний. Токсины, накапливающиеся в организме, постепенно приводят к мутации клеток. Отказ от данных продуктов поможет избежать неприятностей.
 
Приверженцы вегетарианства практически не страдают ожирением. Это объясняется тем, что вегетарианцы щепетильно следят за своим питанием, не допускают переедания, в их ежедневном рационе не встретишь сладостей и жареного мяса. Переваривание пищи к тому же, сопровождается затратами энергии, а мясо относится к сложному продукту для переваривания.

Растительная диета подразумевает под собой умеренное потребление насыщенных жиров и продуктов. Вместо них они получают пищевые волокна и фитохимические вещества. Как правило, вегетарианцы имеют стабильное артериальное давление, более низкую массу тела, у них реже признают ишемическую болезнь сердца и диабет. Они реже жалуются на образование камней в желчном пузыре и почках, так как растительная пища удаляет и вредный холестерин, и шлаки.
 
Растительная клетчатка отлично налаживает работу перистальтики кишечника и сохраняет оптимальный баланс его микрофлоры. В овощах и фруктах находится большое количество фитонцидов, способных убивать вредоносные бактерии, а также и подавлять процессы гниения в кишечнике.
 В растительных продуктах имеются полезные углеводы, которые, по сути, являются великолепным источником энергии.
 
Так как мясо является источником незаменимых полезных веществ, то их необходимо восполнить другими продуктами. Например, протеин можно получить из продуктов растительного происхождения: гороха, риса, сои, орехов, гречки. Креатин организм получает исключительно из продуктов животного происхождения, но если вы будете пить молоко, то выработка этого вещества не падает.   
 Виды вегетарианства

 
В чем заключается вред вегетарианства? 
Если вы сторонник вегетарианства, то чтобы организм получал необходимое количество калорий вам желательно увеличить объемы потребляемой пищи растительного происхождения. Особенно это актуально для спортсменов, так как им терять мышечную массу ни в коем случае нельзя.
 
Сторонники вегетарианства отказываются от мяса, содержащего животный белок и много аминокислот. Подобный отказ приводит к дефициту витамина D и B, а также калия, цинка, фосфора, йода и железа. Как утверждают диетологи, дефицит витамина В12 приводит к расстройству нервной системы, провоцирует злокачественную анемию, плохую координацию движений и потерю чувствительности.
 Недостаток витаминов  D и кальция провоцирует переломы у вегетарианцев, так как  у них существенно снижается минеральная плотность костных тканей.
 
Дефицит витамина А  плохо отражается на состоянии кожи, ослабляет волосы и ногти.
 

 
Существует категория людей, которым категорически нельзя придерживаться вегетарианской диеты. Она недопустима для детей, иначе отсутствие пищи животного происхождения в их растущем организме, может отрицательно сказаться на их физическом развитии. Также противопоказано вегетарианство беременным женщинам, а также кормящим мамам и пожилым людям.
 
Больным, страдающим язвенным колитом, анемией, у кого проблемы с поджелудочной железой, также не стоит придерживаться растительной диеты.
 
 
Придерживаться вегетарианства или нет решать, конечно же, вам. Самое главное в этом сложном вопросе, соблюдать золотое правило – придерживаться необходимого баланса и соответственно, потреблять продукты, необходимые вашему организму.
Родпр 21 сентября 2017, 12:28
Вегетарианство: польза и вред

Виктория  •  Диеты

Что такое вегетарианство? Дань моде, небольшое увлечение или моральное убеждение? В чем смысл вегетарианства?
 
Вегетарианство – сознательный отказ от употребления животной пищи. Число приверженцев данного направления постоянно растет по всему миру, охватывает различные слои населения и разные возрастные категории. Проводятся научные исследования, устраиваются дискуссии, но к единому мнению, ученые так и не пришли.
 
В чем польза вегетарианства? 
Современные технологии, применяемые в наши дни в животноводстве, сводятся к применению различных препаратов для быстрого роста животных.
 
Им колют гормоны, дают мощные антибиотики и делают прививки. Весь этот набор естественно попадает в организм людей и приводит к увеличению раковых заболеваний. Токсины, накапливающиеся в организме, постепенно приводят к мутации клеток. Отказ от данных продуктов поможет избежать неприятностей.
 
Приверженцы вегетарианства практически не страдают ожирением. Это объясняется тем, что вегетарианцы щепетильно следят за своим питанием, не допускают переедания, в их ежедневном рационе не встретишь сладостей и жареного мяса. Переваривание пищи к тому же, сопровождается затратами энергии, а мясо относится к сложному продукту для переваривания.

Растительная диета подразумевает под собой умеренное потребление насыщенных жиров и продуктов. Вместо них они получают пищевые волокна и фитохимические вещества. Как правило, вегетарианцы имеют стабильное артериальное давление, более низкую массу тела, у них реже признают ишемическую болезнь сердца и диабет. Они реже жалуются на образование камней в желчном пузыре и почках, так как растительная пища удаляет и вредный холестерин, и шлаки.
 
Растительная клетчатка отлично налаживает работу перистальтики кишечника и сохраняет оптимальный баланс его микрофлоры. В овощах и фруктах находится большое количество фитонцидов, способных убивать вредоносные бактерии, а также и подавлять процессы гниения в кишечнике.
 В растительных продуктах имеются полезные углеводы, которые, по сути, являются великолепным источником энергии.
 
Так как мясо является источником незаменимых полезных веществ, то их необходимо восполнить другими продуктами. Например, протеин можно получить из продуктов растительного происхождения: гороха, риса, сои, орехов, гречки. Креатин организм получает исключительно из продуктов животного происхождения, но если вы будете пить молоко, то выработка этого вещества не падает.   
 Виды вегетарианства

 
В чем заключается вред вегетарианства? 
Если вы сторонник вегетарианства, то чтобы организм получал необходимое количество калорий вам желательно увеличить объемы потребляемой пищи растительного происхождения. Особенно это актуально для спортсменов, так как им терять мышечную массу ни в коем случае нельзя.
 
Сторонники вегетарианства отказываются от мяса, содержащего животный белок и много аминокислот. Подобный отказ приводит к дефициту витамина D и B, а также калия, цинка, фосфора, йода и железа. Как утверждают диетологи, дефицит витамина В12 приводит к расстройству нервной системы, провоцирует злокачественную анемию, плохую координацию движений и потерю чувствительности.
 Недостаток витаминов  D и кальция провоцирует переломы у вегетарианцев, так как  у них существенно снижается минеральная плотность костных тканей.
 
Дефицит витамина А  плохо отражается на состоянии кожи, ослабляет волосы и ногти.
 

 
Существует категория людей, которым категорически нельзя придерживаться вегетарианской диеты. Она недопустима для детей, иначе отсутствие пищи животного происхождения в их растущем организме, может отрицательно сказаться на их физическом развитии. Также противопоказано вегетарианство беременным женщинам, а также кормящим мамам и пожилым людям.
 
Больным, страдающим язвенным колитом, анемией, у кого проблемы с поджелудочной железой, также не стоит придерживаться растительной диеты.
 
 
Придерживаться вегетарианства или нет решать, конечно же, вам. Самое главное в этом сложном вопросе, соблюдать золотое правило – придерживаться необходимого баланса и соответственно, потреблять продукты, необходимые вашему организму.
Рлор 21 сентября 2017, 12:28
Вегетарианство: польза и вред

Виктория  •  Диеты

Что такое вегетарианство? Дань моде, небольшое увлечение или моральное убеждение? В чем смысл вегетарианства?
 
Вегетарианство – сознательный отказ от употребления животной пищи. Число приверженцев данного направления постоянно растет по всему миру, охватывает различные слои населения и разные возрастные категории. Проводятся научные исследования, устраиваются дискуссии, но к единому мнению, ученые так и не пришли.
 
В чем польза вегетарианства? 
Современные технологии, применяемые в наши дни в животноводстве, сводятся к применению различных препаратов для быстрого роста животных.
 
Им колют гормоны, дают мощные антибиотики и делают прививки. Весь этот набор естественно попадает в организм людей и приводит к увеличению раковых заболеваний. Токсины, накапливающиеся в организме, постепенно приводят к мутации клеток. Отказ от данных продуктов поможет избежать неприятностей.
 
Приверженцы вегетарианства практически не страдают ожирением. Это объясняется тем, что вегетарианцы щепетильно следят за своим питанием, не допускают переедания, в их ежедневном рационе не встретишь сладостей и жареного мяса. Переваривание пищи к тому же, сопровождается затратами энергии, а мясо относится к сложному продукту для переваривания.

Растительная диета подразумевает под собой умеренное потребление насыщенных жиров и продуктов. Вместо них они получают пищевые волокна и фитохимические вещества. Как правило, вегетарианцы имеют стабильное артериальное давление, более низкую массу тела, у них реже признают ишемическую болезнь сердца и диабет. Они реже жалуются на образование камней в желчном пузыре и почках, так как растительная пища удаляет и вредный холестерин, и шлаки.
 
Растительная клетчатка отлично налаживает работу перистальтики кишечника и сохраняет оптимальный баланс его микрофлоры. В овощах и фруктах находится большое количество фитонцидов, способных убивать вредоносные бактерии, а также и подавлять процессы гниения в кишечнике.
 В растительных продуктах имеются полезные углеводы, которые, по сути, являются великолепным источником энергии.
 
Так как мясо является источником незаменимых полезных веществ, то их необходимо восполнить другими продуктами. Например, протеин можно получить из продуктов растительного происхождения: гороха, риса, сои, орехов, гречки. Креатин организм получает исключительно из продуктов животного происхождения, но если вы будете пить молоко, то выработка этого вещества не падает.   
 Виды вегетарианства

 
В чем заключается вред вегетарианства? 
Если вы сторонник вегетарианства, то чтобы организм получал необходимое количество калорий вам желательно увеличить объемы потребляемой пищи растительного происхождения. Особенно это актуально для спортсменов, так как им терять мышечную массу ни в коем случае нельзя.
 
Сторонники вегетарианства отказываются от мяса, содержащего животный белок и много аминокислот. Подобный отказ приводит к дефициту витамина D и B, а также калия, цинка, фосфора, йода и железа. Как утверждают диетологи, дефицит витамина В12 приводит к расстройству нервной системы, провоцирует злокачественную анемию, плохую координацию движений и потерю чувствительности.
 Недостаток витаминов  D и кальция провоцирует переломы у вегетарианцев, так как  у них существенно снижается минеральная плотность костных тканей.
 
Дефицит витамина А  плохо отражается на состоянии кожи, ослабляет волосы и ногти.
 

 
Существует категория людей, которым категорически нельзя придерживаться вегетарианской диеты. Она недопустима для детей, иначе отсутствие пищи животного происхождения в их растущем организме, может отрицательно сказаться на их физическом развитии. Также противопоказано вегетарианство беременным женщинам, а также кормящим мамам и пожилым людям.
 
Больным, страдающим язвенным колитом, анемией, у кого проблемы с поджелудочной железой, также не стоит придерживаться растительной диеты.
 
 
Придерживаться вегетарианства или нет решать, конечно же, вам. Самое главное в этом сложном вопросе, соблюдать золотое правило – придерживаться необходимого баланса и соответственно, потреблять продукты, необходимые вашему организму.
Родь 21 сентября 2017, 12:28
Вегетарианство: польза и вред

Виктория  •  Диеты

Что такое вегетарианство? Дань моде, небольшое увлечение или моральное убеждение? В чем смысл вегетарианства?
 
Вегетарианство – сознательный отказ от употребления животной пищи. Число приверженцев данного направления постоянно растет по всему миру, охватывает различные слои населения и разные возрастные категории. Проводятся научные исследования, устраиваются дискуссии, но к единому мнению, ученые так и не пришли.
 
В чем польза вегетарианства? 
Современные технологии, применяемые в наши дни в животноводстве, сводятся к применению различных препаратов для быстрого роста животных.
 
Им колют гормоны, дают мощные антибиотики и делают прививки. Весь этот набор естественно попадает в организм людей и приводит к увеличению раковых заболеваний. Токсины, накапливающиеся в организме, постепенно приводят к мутации клеток. Отказ от данных продуктов поможет избежать неприятностей.
 
Приверженцы вегетарианства практически не страдают ожирением. Это объясняется тем, что вегетарианцы щепетильно следят за своим питанием, не допускают переедания, в их ежедневном рационе не встретишь сладостей и жареного мяса. Переваривание пищи к тому же, сопровождается затратами энергии, а мясо относится к сложному продукту для переваривания.

Растительная диета подразумевает под собой умеренное потребление насыщенных жиров и продуктов. Вместо них они получают пищевые волокна и фитохимические вещества. Как правило, вегетарианцы имеют стабильное артериальное давление, более низкую массу тела, у них реже признают ишемическую болезнь сердца и диабет. Они реже жалуются на образование камней в желчном пузыре и почках, так как растительная пища удаляет и вредный холестерин, и шлаки.
 
Растительная клетчатка отлично налаживает работу перистальтики кишечника и сохраняет оптимальный баланс его микрофлоры. В овощах и фруктах находится большое количество фитонцидов, способных убивать вредоносные бактерии, а также и подавлять процессы гниения в кишечнике.
 В растительных продуктах имеются полезные углеводы, которые, по сути, являются великолепным источником энергии.
 
Так как мясо является источником незаменимых полезных веществ, то их необходимо восполнить другими продуктами. Например, протеин можно получить из продуктов растительного происхождения: гороха, риса, сои, орехов, гречки. Креатин организм получает исключительно из продуктов животного происхождения, но если вы будете пить молоко, то выработка этого вещества не падает.   
 Виды вегетарианства

 
В чем заключается вред вегетарианства? 
Если вы сторонник вегетарианства, то чтобы организм получал необходимое количество калорий вам желательно увеличить объемы потребляемой пищи растительного происхождения. Особенно это актуально для спортсменов, так как им терять мышечную массу ни в коем случае нельзя.
 
Сторонники вегетарианства отказываются от мяса, содержащего животный белок и много аминокислот. Подобный отказ приводит к дефициту витамина D и B, а также калия, цинка, фосфора, йода и железа. Как утверждают диетологи, дефицит витамина В12 приводит к расстройству нервной системы, провоцирует злокачественную анемию, плохую координацию движений и потерю чувствительности.
 Недостаток витаминов  D и кальция провоцирует переломы у вегетарианцев, так как  у них существенно снижается минеральная плотность костных тканей.
 
Дефицит витамина А  плохо отражается на состоянии кожи, ослабляет волосы и ногти.
 

 
Существует категория людей, которым категорически нельзя придерживаться вегетарианской диеты. Она недопустима для детей, иначе отсутствие пищи животного происхождения в их растущем организме, может отрицательно сказаться на их физическом развитии. Также противопоказано вегетарианство беременным женщинам, а также кормящим мамам и пожилым людям.
 
Больным, страдающим язвенным колитом, анемией, у кого проблемы с поджелудочной железой, также не стоит придерживаться растительной диеты.
 
 
Придерживаться вегетарианства или нет решать, конечно же, вам. Самое главное в этом сложном вопросе, соблюдать золотое правило – придерживаться необходимого баланса и соответственно, потреблять продукты, необходимые вашему организму.
Ролл 19 сентября 2017, 21:24
Диеты
Диеты, препараты для похудания, советы мам и экспертов по снижению веса.
Всего тем в разделе: 213

Последние статьиОбщаемся на форуме

Вегетарианство: польза и вред

Виктория  •  Диеты

Что такое вегетарианство? Дань моде, небольшое увлечение или моральное убеждение? В чем смысл вегетарианства?
 
Вегетарианство – сознательный отказ от употребления животной пищи. Число приверженцев данного направления постоянно растет по всему миру, охватывает различные слои населения и разные возрастные категории. Проводятся научные исследования, устраиваются дискуссии, но к единому мнению, ученые так и не пришли.
 
В чем польза вегетарианства? 
Современные технологии, применяемые в наши дни в животноводстве, сводятся к применению различных препаратов для быстрого роста животных.
 
Им колют гормоны, дают мощные антибиотики и делают прививки. Весь этот набор естественно попадает в организм людей и приводит к увеличению раковых заболеваний. Токсины, накапливающиеся в организме, постепенно приводят к мутации клеток. Отказ от данных продуктов поможет избежать неприятностей.
 
Приверженцы вегетарианства практически не страдают ожирением. Это объясняется тем, что вегетарианцы щепетильно следят за своим питанием, не допускают переедания, в их ежедневном рационе не встретишь сладостей и жареного мяса. Переваривание пищи к тому же, сопровождается затратами энергии, а мясо относится к сложному продукту для переваривания.

Растительная диета подразумевает под собой умеренное потребление насыщенных жиров и продуктов. Вместо них они получают пищевые волокна и фитохимические вещества. Как правило, вегетарианцы имеют стабильное артериальное давление, более низкую массу тела, у них реже признают ишемическую болезнь сердца и диабет. Они реже жалуются на образование камней в желчном пузыре и почках, так как растительная пища удаляет и вредный холестерин, и шлаки.
 
Растительная клетчатка отлично налаживает работу перистальтики кишечника и сохраняет оптимальный баланс его микрофлоры. В овощах и фруктах находится большое количество фитонцидов, способных убивать вредоносные бактерии, а также и подавлять процессы гниения в кишечнике.
 В растительных продуктах имеются полезные углеводы, которые, по сути, являются великолепным источником энергии.
 
Так как мясо является источником незаменимых полезных веществ, то их необходимо восполнить другими продуктами. Например, протеин можно получить из продуктов растительного происхождения: гороха, риса, сои, орехов, гречки. Креатин организм получает исключительно из продуктов животного происхождения, но если вы будете пить молоко, то выработка этого вещества не падает.   
 Виды вегетарианства

 
В чем заключается вред вегетарианства? 
Если вы сторонник вегетарианства, то чтобы организм получал необходимое количество калорий вам желательно увеличить объемы потребляемой пищи растительного происхождения. Особенно это актуально для спортсменов, так как им терять мышечную массу ни в коем случае нельзя.
 
Сторонники вегетарианства отказываются от мяса, содержащего животный белок и много аминокислот. Подобный отказ приводит к дефициту витамина D и B, а также калия, цинка, фосфора, йода и железа. Как утверждают диетологи, дефицит витамина В12 приводит к расстройству нервной системы, провоцирует злокачественную анемию, плохую координацию движений и потерю чувствительности.
 Недостаток витаминов  D и кальция провоцирует переломы у вегетарианцев, так как  у них существенно снижается минеральная плотность костных тканей.
 
Дефицит витамина А  плохо отражается на состоянии кожи, ослабляет волосы и ногти.
 

 
Существует категория людей, которым категорически нельзя придерживаться вегетарианской диеты. Она недопустима для детей, иначе отсутствие пищи животного происхождения в их растущем организме, может отрицательно сказаться на их физическом развитии. Также противопоказано вегетарианство беременным женщинам, а также кормящим мамам и пожилым людям.
 
Больным, страдающим язвенным колитом, анемией, у кого проблемы с поджелудочной железой, также не стоит придерживаться растительной диеты.
Ролл 19 сентября 2017, 21:24
Диеты
Диеты, препараты для похудания, советы мам и экспертов по снижению веса.
Всего тем в разделе: 213

Последние статьиОбщаемся на форуме

Вегетарианство: польза и вред

Виктория  •  Диеты

Что такое вегетарианство? Дань моде, небольшое увлечение или моральное убеждение? В чем смысл вегетарианства?
 
Вегетарианство – сознательный отказ от употребления животной пищи. Число приверженцев данного направления постоянно растет по всему миру, охватывает различные слои населения и разные возрастные категории. Проводятся научные исследования, устраиваются дискуссии, но к единому мнению, ученые так и не пришли.
 
В чем польза вегетарианства? 
Современные технологии, применяемые в наши дни в животноводстве, сводятся к применению различных препаратов для быстрого роста животных.
 
Им колют гормоны, дают мощные антибиотики и делают прививки. Весь этот набор естественно попадает в организм людей и приводит к увеличению раковых заболеваний. Токсины, накапливающиеся в организме, постепенно приводят к мутации клеток. Отказ от данных продуктов поможет избежать неприятностей.
 
Приверженцы вегетарианства практически не страдают ожирением. Это объясняется тем, что вегетарианцы щепетильно следят за своим питанием, не допускают переедания, в их ежедневном рационе не встретишь сладостей и жареного мяса. Переваривание пищи к тому же, сопровождается затратами энергии, а мясо относится к сложному продукту для переваривания.

Растительная диета подразумевает под собой умеренное потребление насыщенных жиров и продуктов. Вместо них они получают пищевые волокна и фитохимические вещества. Как правило, вегетарианцы имеют стабильное артериальное давление, более низкую массу тела, у них реже признают ишемическую болезнь сердца и диабет. Они реже жалуются на образование камней в желчном пузыре и почках, так как растительная пища удаляет и вредный холестерин, и шлаки.
 
Растительная клетчатка отлично налаживает работу перистальтики кишечника и сохраняет оптимальный баланс его микрофлоры. В овощах и фруктах находится большое количество фитонцидов, способных убивать вредоносные бактерии, а также и подавлять процессы гниения в кишечнике.
 В растительных продуктах имеются полезные углеводы, которые, по сути, являются великолепным источником энергии.
 
Так как мясо является источником незаменимых полезных веществ, то их необходимо восполнить другими продуктами. Например, протеин можно получить из продуктов растительного происхождения: гороха, риса, сои, орехов, гречки. Креатин организм получает исключительно из продуктов животного происхождения, но если вы будете пить молоко, то выработка этого вещества не падает.   
 Виды вегетарианства

 
В чем заключается вред вегетарианства? 
Если вы сторонник вегетарианства, то чтобы организм получал необходимое количество калорий вам желательно увеличить объемы потребляемой пищи растительного происхождения. Особенно это актуально для спортсменов, так как им терять мышечную массу ни в коем случае нельзя.
 
Сторонники вегетарианства отказываются от мяса, содержащего животный белок и много аминокислот. Подобный отказ приводит к дефициту витамина D и B, а также калия, цинка, фосфора, йода и железа. Как утверждают диетологи, дефицит витамина В12 приводит к расстройству нервной системы, провоцирует злокачественную анемию, плохую координацию движений и потерю чувствительности.
 Недостаток витаминов  D и кальция провоцирует переломы у вегетарианцев, так как  у них существенно снижается минеральная плотность костных тканей.
 
Дефицит витамина А  плохо отражается на состоянии кожи, ослабляет волосы и ногти.
 

 
Существует категория людей, которым категорически нельзя придерживаться вегетарианской диеты. Она недопустима для детей, иначе отсутствие пищи животного происхождения в их растущем организме, может отрицательно сказаться на их физическом развитии. Также противопоказано вегетарианство беременным женщинам, а также кормящим мамам и пожилым людям.
 
Больным, страдающим язвенным колитом, анемией, у кого проблемы с поджелудочной железой, также не стоит придерживаться растительной диеты.
Ролл 19 сентября 2017, 21:24
Диеты
Диеты, препараты для похудания, советы мам и экспертов по снижению веса.
Всего тем в разделе: 213

Последние статьиОбщаемся на форуме

Вегетарианство: польза и вред

Виктория  •  Диеты

Что такое вегетарианство? Дань моде, небольшое увлечение или моральное убеждение? В чем смысл вегетарианства?
 
Вегетарианство – сознательный отказ от употребления животной пищи. Число приверженцев данного направления постоянно растет по всему миру, охватывает различные слои населения и разные возрастные категории. Проводятся научные исследования, устраиваются дискуссии, но к единому мнению, ученые так и не пришли.
 
В чем польза вегетарианства? 
Современные технологии, применяемые в наши дни в животноводстве, сводятся к применению различных препаратов для быстрого роста животных.
 
Им колют гормоны, дают мощные антибиотики и делают прививки. Весь этот набор естественно попадает в организм людей и приводит к увеличению раковых заболеваний. Токсины, накапливающиеся в организме, постепенно приводят к мутации клеток. Отказ от данных продуктов поможет избежать неприятностей.
 
Приверженцы вегетарианства практически не страдают ожирением. Это объясняется тем, что вегетарианцы щепетильно следят за своим питанием, не допускают переедания, в их ежедневном рационе не встретишь сладостей и жареного мяса. Переваривание пищи к тому же, сопровождается затратами энергии, а мясо относится к сложному продукту для переваривания.

Растительная диета подразумевает под собой умеренное потребление насыщенных жиров и продуктов. Вместо них они получают пищевые волокна и фитохимические вещества. Как правило, вегетарианцы имеют стабильное артериальное давление, более низкую массу тела, у них реже признают ишемическую болезнь сердца и диабет. Они реже жалуются на образование камней в желчном пузыре и почках, так как растительная пища удаляет и вредный холестерин, и шлаки.
 
Растительная клетчатка отлично налаживает работу перистальтики кишечника и сохраняет оптимальный баланс его микрофлоры. В овощах и фруктах находится большое количество фитонцидов, способных убивать вредоносные бактерии, а также и подавлять процессы гниения в кишечнике.
 В растительных продуктах имеются полезные углеводы, которые, по сути, являются великолепным источником энергии.
 
Так как мясо является источником незаменимых полезных веществ, то их необходимо восполнить другими продуктами. Например, протеин можно получить из продуктов растительного происхождения: гороха, риса, сои, орехов, гречки. Креатин организм получает исключительно из продуктов животного происхождения, но если вы будете пить молоко, то выработка этого вещества не падает.   
 Виды вегетарианства

 
В чем заключается вред вегетарианства? 
Если вы сторонник вегетарианства, то чтобы организм получал необходимое количество калорий вам желательно увеличить объемы потребляемой пищи растительного происхождения. Особенно это актуально для спортсменов, так как им терять мышечную массу ни в коем случае нельзя.
 
Сторонники вегетарианства отказываются от мяса, содержащего животный белок и много аминокислот. Подобный отказ приводит к дефициту витамина D и B, а также калия, цинка, фосфора, йода и железа. Как утверждают диетологи, дефицит витамина В12 приводит к расстройству нервной системы, провоцирует злокачественную анемию, плохую координацию движений и потерю чувствительности.
 Недостаток витаминов  D и кальция провоцирует переломы у вегетарианцев, так как  у них существенно снижается минеральная плотность костных тканей.
 
Дефицит витамина А  плохо отражается на состоянии кожи, ослабляет волосы и ногти.
 

 
Существует категория людей, которым категорически нельзя придерживаться вегетарианской диеты. Она недопустима для детей, иначе отсутствие пищи животного происхождения в их растущем организме, может отрицательно сказаться на их физическом развитии. Также противопоказано вегетарианство беременным женщинам, а также кормящим мамам и пожилым людям.
 
Больным, страдающим язвенным колитом, анемией, у кого проблемы с поджелудочной железой, также не стоит придерживаться растительной диеты.
Ролл 19 сентября 2017, 21:24
Диеты
Диеты, препараты для похудания, советы мам и экспертов по снижению веса.
Всего тем в разделе: 213

Последние статьиОбщаемся на форуме

Вегетарианство: польза и вред

Виктория  •  Диеты

Что такое вегетарианство? Дань моде, небольшое увлечение или моральное убеждение? В чем смысл вегетарианства?
 
Вегетарианство – сознательный отказ от употребления животной пищи. Число приверженцев данного направления постоянно растет по всему миру, охватывает различные слои населения и разные возрастные категории. Проводятся научные исследования, устраиваются дискуссии, но к единому мнению, ученые так и не пришли.
 
В чем польза вегетарианства? 
Современные технологии, применяемые в наши дни в животноводстве, сводятся к применению различных препаратов для быстрого роста животных.
 
Им колют гормоны, дают мощные антибиотики и делают прививки. Весь этот набор естественно попадает в организм людей и приводит к увеличению раковых заболеваний. Токсины, накапливающиеся в организме, постепенно приводят к мутации клеток. Отказ от данных продуктов поможет избежать неприятностей.
 
Приверженцы вегетарианства практически не страдают ожирением. Это объясняется тем, что вегетарианцы щепетильно следят за своим питанием, не допускают переедания, в их ежедневном рационе не встретишь сладостей и жареного мяса. Переваривание пищи к тому же, сопровождается затратами энергии, а мясо относится к сложному продукту для переваривания.

Растительная диета подразумевает под собой умеренное потребление насыщенных жиров и продуктов. Вместо них они получают пищевые волокна и фитохимические вещества. Как правило, вегетарианцы имеют стабильное артериальное давление, более низкую массу тела, у них реже признают ишемическую болезнь сердца и диабет. Они реже жалуются на образование камней в желчном пузыре и почках, так как растительная пища удаляет и вредный холестерин, и шлаки.
 
Растительная клетчатка отлично налаживает работу перистальтики кишечника и сохраняет оптимальный баланс его микрофлоры. В овощах и фруктах находится большое количество фитонцидов, способных убивать вредоносные бактерии, а также и подавлять процессы гниения в кишечнике.
 В растительных продуктах имеются полезные углеводы, которые, по сути, являются великолепным источником энергии.
 
Так как мясо является источником незаменимых полезных веществ, то их необходимо восполнить другими продуктами. Например, протеин можно получить из продуктов растительного происхождения: гороха, риса, сои, орехов, гречки. Креатин организм получает исключительно из продуктов животного происхождения, но если вы будете пить молоко, то выработка этого вещества не падает.   
 Виды вегетарианства

 
В чем заключается вред вегетарианства? 
Если вы сторонник вегетарианства, то чтобы организм получал необходимое количество калорий вам желательно увеличить объемы потребляемой пищи растительного происхождения. Особенно это актуально для спортсменов, так как им терять мышечную массу ни в коем случае нельзя.
 
Сторонники вегетарианства отказываются от мяса, содержащего животный белок и много аминокислот. Подобный отказ приводит к дефициту витамина D и B, а также калия, цинка, фосфора, йода и железа. Как утверждают диетологи, дефицит витамина В12 приводит к расстройству нервной системы, провоцирует злокачественную анемию, плохую координацию движений и потерю чувствительности.
 Недостаток витаминов  D и кальция провоцирует переломы у вегетарианцев, так как  у них существенно снижается минеральная плотность костных тканей.
 
Дефицит витамина А  плохо отражается на состоянии кожи, ослабляет волосы и ногти.
 

 
Существует категория людей, которым категорически нельзя придерживаться вегетарианской диеты. Она недопустима для детей, иначе отсутствие пищи животного происхождения в их растущем организме, может отрицательно сказаться на их физическом развитии. Также противопоказано вегетарианство беременным женщинам, а также кормящим мамам и пожилым людям.
 
Больным, страдающим язвенным колитом, анемией, у кого проблемы с поджелудочной железой, также не стоит придерживаться растительной диеты.
Ролл 19 сентября 2017, 21:23
Диеты
Диеты, препараты для похудания, советы мам и экспертов по снижению веса.
Всего тем в разделе: 213

Последние статьиОбщаемся на форуме

Вегетарианство: польза и вред

Виктория  •  Диеты

Что такое вегетарианство? Дань моде, небольшое увлечение или моральное убеждение? В чем смысл вегетарианства?
 
Вегетарианство – сознательный отказ от употребления животной пищи. Число приверженцев данного направления постоянно растет по всему миру, охватывает различные слои населения и разные возрастные категории. Проводятся научные исследования, устраиваются дискуссии, но к единому мнению, ученые так и не пришли.
 
В чем польза вегетарианства? 
Современные технологии, применяемые в наши дни в животноводстве, сводятся к применению различных препаратов для быстрого роста животных.
 
Им колют гормоны, дают мощные антибиотики и делают прививки. Весь этот набор естественно попадает в организм людей и приводит к увеличению раковых заболеваний. Токсины, накапливающиеся в организме, постепенно приводят к мутации клеток. Отказ от данных продуктов поможет избежать неприятностей.
 
Приверженцы вегетарианства практически не страдают ожирением. Это объясняется тем, что вегетарианцы щепетильно следят за своим питанием, не допускают переедания, в их ежедневном рационе не встретишь сладостей и жареного мяса. Переваривание пищи к тому же, сопровождается затратами энергии, а мясо относится к сложному продукту для переваривания.

Растительная диета подразумевает под собой умеренное потребление насыщенных жиров и продуктов. Вместо них они получают пищевые волокна и фитохимические вещества. Как правило, вегетарианцы имеют стабильное артериальное давление, более низкую массу тела, у них реже признают ишемическую болезнь сердца и диабет. Они реже жалуются на образование камней в желчном пузыре и почках, так как растительная пища удаляет и вредный холестерин, и шлаки.
 
Растительная клетчатка отлично налаживает работу перистальтики кишечника и сохраняет оптимальный баланс его микрофлоры. В овощах и фруктах находится большое количество фитонцидов, способных убивать вредоносные бактерии, а также и подавлять процессы гниения в кишечнике.
 В растительных продуктах имеются полезные углеводы, которые, по сути, являются великолепным источником энергии.
 
Так как мясо является источником незаменимых полезных веществ, то их необходимо восполнить другими продуктами. Например, протеин можно получить из продуктов растительного происхождения: гороха, риса, сои, орехов, гречки. Креатин организм получает исключительно из продуктов животного происхождения, но если вы будете пить молоко, то выработка этого вещества не падает.   
 Виды вегетарианства

 
В чем заключается вред вегетарианства? 
Если вы сторонник вегетарианства, то чтобы организм получал необходимое количество калорий вам желательно увеличить объемы потребляемой пищи растительного происхождения. Особенно это актуально для спортсменов, так как им терять мышечную массу ни в коем случае нельзя.
 
Сторонники вегетарианства отказываются от мяса, содержащего животный белок и много аминокислот. Подобный отказ приводит к дефициту витамина D и B, а также калия, цинка, фосфора, йода и железа. Как утверждают диетологи, дефицит витамина В12 приводит к расстройству нервной системы, провоцирует злокачественную анемию, плохую координацию движений и потерю чувствительности.
 Недостаток витаминов  D и кальция провоцирует переломы у вегетарианцев, так как  у них существенно снижается минеральная плотность костных тканей.
 
Дефицит витамина А  плохо отражается на состоянии кожи, ослабляет волосы и ногти.
 

 
Существует категория людей, которым категорически нельзя придерживаться вегетарианской диеты. Она недопустима для детей, иначе отсутствие пищи животного происхождения в их растущем организме, может отрицательно сказаться на их физическом развитии. Также противопоказано вегетарианство беременным женщинам, а также кормящим мамам и пожилым людям.
 
Больным, страдающим язвенным колитом, анемией, у кого проблемы с поджелудочной железой, также не стоит придерживаться растительной диеты.
Роди 17 сентября 2017, 23:06
Что такое вегетарианство? Дань моде, небольшое увлечение или моральное убеждение? В чем смысл вегетарианства?
 
Вегетарианство – сознательный отказ от употребления животной пищи. Число приверженцев данного направления постоянно растет по всему миру, охватывает различные слои населения и разные возрастные категории. Проводятся научные исследования, устраиваются дискуссии, но к единому мнению, ученые так и не пришли.
 
В чем польза вегетарианства? 
Современные технологии, применяемые в наши дни в животноводстве, сводятся к применению различных препаратов для быстрого роста животных.
 
Им колют гормоны, дают мощные антибиотики и делают прививки. Весь этот набор естественно попадает в организм людей и приводит к увеличению раковых заболеваний. Токсины, накапливающиеся в организме, постепенно приводят к мутации клеток. Отказ от данных продуктов поможет избежать неприятностей.
 
Приверженцы вегетарианства практически не страдают ожирением. Это объясняется тем, что вегетарианцы щепетильно следят за своим питанием, не допускают переедания, в их ежедневном рационе не встретишь сладостей и жареного мяса. Переваривание пищи к тому же, сопровождается затратами энергии, а мясо относится к сложному продукту для переваривания.

Растительная диета подразумевает под собой умеренное потребление насыщенных жиров и продуктов. Вместо них они получают пищевые волокна и фитохимические вещества. Как правило, вегетарианцы имеют стабильное артериальное давление, более низкую массу тела, у них реже признают ишемическую болезнь сердца и диабет. Они реже жалуются на образование камней в желчном пузыре и почках, так как растительная пища удаляет и вредный холестерин, и шлаки.
 
Растительная клетчатка отлично налаживает работу перистальтики кишечника и сохраняет оптимальный баланс его микрофлоры. В овощах и фруктах находится большое количество фитонцидов, способных убивать вредоносные бактерии, а также и подавлять процессы гниения в кишечнике.
 В растительных продуктах имеются полезные углеводы, которые, по сути, являются великолепным источником энергии.
 
Так как мясо является источником незаменимых полезных веществ, то их необходимо восполнить другими продуктами. Например, протеин можно получить из продуктов растительного происхождения: гороха, риса, сои, орехов, гречки. Креатин организм получает исключительно из продуктов животного происхождения, но если вы будете пить молоко, то выработка этого вещества не падает.   
 Виды вегетарианства

 
В чем заключается вред вегетарианства? 
Если вы сторонник вегетарианства, то чтобы организм получал необходимое количество калорий вам желательно увеличить объемы потребляемой пищи растительного происхождения. Особенно это актуально для спортсменов, так как им терять мышечную массу ни в коем случае нельзя.
 
Сторонники вегетарианства отказываются от мяса, содержащего животный белок и много аминокислот. Подобный отказ приводит к дефициту витамина D и B, а также калия, цинка, фосфора, йода и железа. Как утверждают диетологи, дефицит витамина В12 приводит к расстройству нервной системы, провоцирует злокачественную анемию, плохую координацию движений и потерю чувствительности.
 Недостаток витаминов  D и кальция провоцирует переломы у вегетарианцев, так как  у них существенно снижается минеральная плотность костных тканей.
 
Дефицит витамина А  плохо отражается на состоянии кожи, ослабляет волосы и ногти.
 

 
Существует категория людей, которым категорически нельзя придерживаться вегетарианской диеты. Она недопустима для детей, иначе отсутствие пищи животного происхождения в их растущем организме, может отрицательно сказаться на их физическом развитии. Также противопоказано вегетарианство беременным женщинам, а также кормящим мамам и пожилым людям.
 
Больным, страдающим язвенным колитом, анемией, у кого проблемы с поджелудочной железой, также не стоит придерживаться растительной диеты.
 
 
Придерживаться вегетарианства или нет решать, конечно же, вам. Самое главное в этом сложном вопросе, соблюдать золотое правило – придерживаться необходимого баланса и соответственно, потреблять продукты, необходимые вашему организму.
Роди 17 сентября 2017, 23:06
Что такое вегетарианство? Дань моде, небольшое увлечение или моральное убеждение? В чем смысл вегетарианства?
 
Вегетарианство – сознательный отказ от употребления животной пищи. Число приверженцев данного направления постоянно растет по всему миру, охватывает различные слои населения и разные возрастные категории. Проводятся научные исследования, устраиваются дискуссии, но к единому мнению, ученые так и не пришли.
 
В чем польза вегетарианства? 
Современные технологии, применяемые в наши дни в животноводстве, сводятся к применению различных препаратов для быстрого роста животных.
 
Им колют гормоны, дают мощные антибиотики и делают прививки. Весь этот набор естественно попадает в организм людей и приводит к увеличению раковых заболеваний. Токсины, накапливающиеся в организме, постепенно приводят к мутации клеток. Отказ от данных продуктов поможет избежать неприятностей.
 
Приверженцы вегетарианства практически не страдают ожирением. Это объясняется тем, что вегетарианцы щепетильно следят за своим питанием, не допускают переедания, в их ежедневном рационе не встретишь сладостей и жареного мяса. Переваривание пищи к тому же, сопровождается затратами энергии, а мясо относится к сложному продукту для переваривания.

Растительная диета подразумевает под собой умеренное потребление насыщенных жиров и продуктов. Вместо них они получают пищевые волокна и фитохимические вещества. Как правило, вегетарианцы имеют стабильное артериальное давление, более низкую массу тела, у них реже признают ишемическую болезнь сердца и диабет. Они реже жалуются на образование камней в желчном пузыре и почках, так как растительная пища удаляет и вредный холестерин, и шлаки.
 
Растительная клетчатка отлично налаживает работу перистальтики кишечника и сохраняет оптимальный баланс его микрофлоры. В овощах и фруктах находится большое количество фитонцидов, способных убивать вредоносные бактерии, а также и подавлять процессы гниения в кишечнике.
 В растительных продуктах имеются полезные углеводы, которые, по сути, являются великолепным источником энергии.
 
Так как мясо является источником незаменимых полезных веществ, то их необходимо восполнить другими продуктами. Например, протеин можно получить из продуктов растительного происхождения: гороха, риса, сои, орехов, гречки. Креатин организм получает исключительно из продуктов животного происхождения, но если вы будете пить молоко, то выработка этого вещества не падает.   
 Виды вегетарианства

 
В чем заключается вред вегетарианства? 
Если вы сторонник вегетарианства, то чтобы организм получал необходимое количество калорий вам желательно увеличить объемы потребляемой пищи растительного происхождения. Особенно это актуально для спортсменов, так как им терять мышечную массу ни в коем случае нельзя.
 
Сторонники вегетарианства отказываются от мяса, содержащего животный белок и много аминокислот. Подобный отказ приводит к дефициту витамина D и B, а также калия, цинка, фосфора, йода и железа. Как утверждают диетологи, дефицит витамина В12 приводит к расстройству нервной системы, провоцирует злокачественную анемию, плохую координацию движений и потерю чувствительности.
 Недостаток витаминов  D и кальция провоцирует переломы у вегетарианцев, так как  у них существенно снижается минеральная плотность костных тканей.
 
Дефицит витамина А  плохо отражается на состоянии кожи, ослабляет волосы и ногти.
 

 
Существует категория людей, которым категорически нельзя придерживаться вегетарианской диеты. Она недопустима для детей, иначе отсутствие пищи животного происхождения в их растущем организме, может отрицательно сказаться на их физическом развитии. Также противопоказано вегетарианство беременным женщинам, а также кормящим мамам и пожилым людям.
 
Больным, страдающим язвенным колитом, анемией, у кого проблемы с поджелудочной железой, также не стоит придерживаться растительной диеты.
 
 
Придерживаться вегетарианства или нет решать, конечно же, вам. Самое главное в этом сложном вопросе, соблюдать золотое правило – придерживаться необходимого баланса и соответственно, потреблять продукты, необходимые вашему организму.
Роди 17 сентября 2017, 23:06
Что такое вегетарианство? Дань моде, небольшое увлечение или моральное убеждение? В чем смысл вегетарианства?
 
Вегетарианство – сознательный отказ от употребления животной пищи. Число приверженцев данного направления постоянно растет по всему миру, охватывает различные слои населения и разные возрастные категории. Проводятся научные исследования, устраиваются дискуссии, но к единому мнению, ученые так и не пришли.
 
В чем польза вегетарианства? 
Современные технологии, применяемые в наши дни в животноводстве, сводятся к применению различных препаратов для быстрого роста животных.
 
Им колют гормоны, дают мощные антибиотики и делают прививки. Весь этот набор естественно попадает в организм людей и приводит к увеличению раковых заболеваний. Токсины, накапливающиеся в организме, постепенно приводят к мутации клеток. Отказ от данных продуктов поможет избежать неприятностей.
 
Приверженцы вегетарианства практически не страдают ожирением. Это объясняется тем, что вегетарианцы щепетильно следят за своим питанием, не допускают переедания, в их ежедневном рационе не встретишь сладостей и жареного мяса. Переваривание пищи к тому же, сопровождается затратами энергии, а мясо относится к сложному продукту для переваривания.

Растительная диета подразумевает под собой умеренное потребление насыщенных жиров и продуктов. Вместо них они получают пищевые волокна и фитохимические вещества. Как правило, вегетарианцы имеют стабильное артериальное давление, более низкую массу тела, у них реже признают ишемическую болезнь сердца и диабет. Они реже жалуются на образование камней в желчном пузыре и почках, так как растительная пища удаляет и вредный холестерин, и шлаки.
 
Растительная клетчатка отлично налаживает работу перистальтики кишечника и сохраняет оптимальный баланс его микрофлоры. В овощах и фруктах находится большое количество фитонцидов, способных убивать вредоносные бактерии, а также и подавлять процессы гниения в кишечнике.
 В растительных продуктах имеются полезные углеводы, которые, по сути, являются великолепным источником энергии.
 
Так как мясо является источником незаменимых полезных веществ, то их необходимо восполнить другими продуктами. Например, протеин можно получить из продуктов растительного происхождения: гороха, риса, сои, орехов, гречки. Креатин организм получает исключительно из продуктов животного происхождения, но если вы будете пить молоко, то выработка этого вещества не падает.   
 Виды вегетарианства

 
В чем заключается вред вегетарианства? 
Если вы сторонник вегетарианства, то чтобы организм получал необходимое количество калорий вам желательно увеличить объемы потребляемой пищи растительного происхождения. Особенно это актуально для спортсменов, так как им терять мышечную массу ни в коем случае нельзя.
 
Сторонники вегетарианства отказываются от мяса, содержащего животный белок и много аминокислот. Подобный отказ приводит к дефициту витамина D и B, а также калия, цинка, фосфора, йода и железа. Как утверждают диетологи, дефицит витамина В12 приводит к расстройству нервной системы, провоцирует злокачественную анемию, плохую координацию движений и потерю чувствительности.
 Недостаток витаминов  D и кальция провоцирует переломы у вегетарианцев, так как  у них существенно снижается минеральная плотность костных тканей.
 
Дефицит витамина А  плохо отражается на состоянии кожи, ослабляет волосы и ногти.
 

 
Существует категория людей, которым категорически нельзя придерживаться вегетарианской диеты. Она недопустима для детей, иначе отсутствие пищи животного происхождения в их растущем организме, может отрицательно сказаться на их физическом развитии. Также противопоказано вегетарианство беременным женщинам, а также кормящим мамам и пожилым людям.
 
Больным, страдающим язвенным колитом, анемией, у кого проблемы с поджелудочной железой, также не стоит придерживаться растительной диеты.
 
 
Придерживаться вегетарианства или нет решать, конечно же, вам. Самое главное в этом сложном вопросе, соблюдать золотое правило – придерживаться необходимого баланса и соответственно, потреблять продукты, необходимые вашему организму.
Роди 17 сентября 2017, 23:06
Что такое вегетарианство? Дань моде, небольшое увлечение или моральное убеждение? В чем смысл вегетарианства?
 
Вегетарианство – сознательный отказ от употребления животной пищи. Число приверженцев данного направления постоянно растет по всему миру, охватывает различные слои населения и разные возрастные категории. Проводятся научные исследования, устраиваются дискуссии, но к единому мнению, ученые так и не пришли.
 
В чем польза вегетарианства? 
Современные технологии, применяемые в наши дни в животноводстве, сводятся к применению различных препаратов для быстрого роста животных.
 
Им колют гормоны, дают мощные антибиотики и делают прививки. Весь этот набор естественно попадает в организм людей и приводит к увеличению раковых заболеваний. Токсины, накапливающиеся в организме, постепенно приводят к мутации клеток. Отказ от данных продуктов поможет избежать неприятностей.
 
Приверженцы вегетарианства практически не страдают ожирением. Это объясняется тем, что вегетарианцы щепетильно следят за своим питанием, не допускают переедания, в их ежедневном рационе не встретишь сладостей и жареного мяса. Переваривание пищи к тому же, сопровождается затратами энергии, а мясо относится к сложному продукту для переваривания.

Растительная диета подразумевает под собой умеренное потребление насыщенных жиров и продуктов. Вместо них они получают пищевые волокна и фитохимические вещества. Как правило, вегетарианцы имеют стабильное артериальное давление, более низкую массу тела, у них реже признают ишемическую болезнь сердца и диабет. Они реже жалуются на образование камней в желчном пузыре и почках, так как растительная пища удаляет и вредный холестерин, и шлаки.
 
Растительная клетчатка отлично налаживает работу перистальтики кишечника и сохраняет оптимальный баланс его микрофлоры. В овощах и фруктах находится большое количество фитонцидов, способных убивать вредоносные бактерии, а также и подавлять процессы гниения в кишечнике.
 В растительных продуктах имеются полезные углеводы, которые, по сути, являются великолепным источником энергии.
 
Так как мясо является источником незаменимых полезных веществ, то их необходимо восполнить другими продуктами. Например, протеин можно получить из продуктов растительного происхождения: гороха, риса, сои, орехов, гречки. Креатин организм получает исключительно из продуктов животного происхождения, но если вы будете пить молоко, то выработка этого вещества не падает.   
 Виды вегетарианства

 
В чем заключается вред вегетарианства? 
Если вы сторонник вегетарианства, то чтобы организм получал необходимое количество калорий вам желательно увеличить объемы потребляемой пищи растительного происхождения. Особенно это актуально для спортсменов, так как им терять мышечную массу ни в коем случае нельзя.
 
Сторонники вегетарианства отказываются от мяса, содержащего животный белок и много аминокислот. Подобный отказ приводит к дефициту витамина D и B, а также калия, цинка, фосфора, йода и железа. Как утверждают диетологи, дефицит витамина В12 приводит к расстройству нервной системы, провоцирует злокачественную анемию, плохую координацию движений и потерю чувствительности.
 Недостаток витаминов  D и кальция провоцирует переломы у вегетарианцев, так как  у них существенно снижается минеральная плотность костных тканей.
 
Дефицит витамина А  плохо отражается на состоянии кожи, ослабляет волосы и ногти.
 

 
Существует категория людей, которым категорически нельзя придерживаться вегетарианской диеты. Она недопустима для детей, иначе отсутствие пищи животного происхождения в их растущем организме, может отрицательно сказаться на их физическом развитии. Также противопоказано вегетарианство беременным женщинам, а также кормящим мамам и пожилым людям.
 
Больным, страдающим язвенным колитом, анемией, у кого проблемы с поджелудочной железой, также не стоит придерживаться растительной диеты.
 
 
Придерживаться вегетарианства или нет решать, конечно же, вам. Самое главное в этом сложном вопросе, соблюдать золотое правило – придерживаться необходимого баланса и соответственно, потреблять продукты, необходимые вашему организму.
Роди 17 сентября 2017, 23:05
Что такое вегетарианство? Дань моде, небольшое увлечение или моральное убеждение? В чем смысл вегетарианства?
 
Вегетарианство – сознательный отказ от употребления животной пищи. Число приверженцев данного направления постоянно растет по всему миру, охватывает различные слои населения и разные возрастные категории. Проводятся научные исследования, устраиваются дискуссии, но к единому мнению, ученые так и не пришли.
 
В чем польза вегетарианства? 
Современные технологии, применяемые в наши дни в животноводстве, сводятся к применению различных препаратов для быстрого роста животных.
 
Им колют гормоны, дают мощные антибиотики и делают прививки. Весь этот набор естественно попадает в организм людей и приводит к увеличению раковых заболеваний. Токсины, накапливающиеся в организме, постепенно приводят к мутации клеток. Отказ от данных продуктов поможет избежать неприятностей.
 
Приверженцы вегетарианства практически не страдают ожирением. Это объясняется тем, что вегетарианцы щепетильно следят за своим питанием, не допускают переедания, в их ежедневном рационе не встретишь сладостей и жареного мяса. Переваривание пищи к тому же, сопровождается затратами энергии, а мясо относится к сложному продукту для переваривания.

Растительная диета подразумевает под собой умеренное потребление насыщенных жиров и продуктов. Вместо них они получают пищевые волокна и фитохимические вещества. Как правило, вегетарианцы имеют стабильное артериальное давление, более низкую массу тела, у них реже признают ишемическую болезнь сердца и диабет. Они реже жалуются на образование камней в желчном пузыре и почках, так как растительная пища удаляет и вредный холестерин, и шлаки.
 
Растительная клетчатка отлично налаживает работу перистальтики кишечника и сохраняет оптимальный баланс его микрофлоры. В овощах и фруктах находится большое количество фитонцидов, способных убивать вредоносные бактерии, а также и подавлять процессы гниения в кишечнике.
 В растительных продуктах имеются полезные углеводы, которые, по сути, являются великолепным источником энергии.
 
Так как мясо является источником незаменимых полезных веществ, то их необходимо восполнить другими продуктами. Например, протеин можно получить из продуктов растительного происхождения: гороха, риса, сои, орехов, гречки. Креатин организм получает исключительно из продуктов животного происхождения, но если вы будете пить молоко, то выработка этого вещества не падает.   
 Виды вегетарианства

 
В чем заключается вред вегетарианства? 
Если вы сторонник вегетарианства, то чтобы организм получал необходимое количество калорий вам желательно увеличить объемы потребляемой пищи растительного происхождения. Особенно это актуально для спортсменов, так как им терять мышечную массу ни в коем случае нельзя.
 
Сторонники вегетарианства отказываются от мяса, содержащего животный белок и много аминокислот. Подобный отказ приводит к дефициту витамина D и B, а также калия, цинка, фосфора, йода и железа. Как утверждают диетологи, дефицит витамина В12 приводит к расстройству нервной системы, провоцирует злокачественную анемию, плохую координацию движений и потерю чувствительности.
 Недостаток витаминов  D и кальция провоцирует переломы у вегетарианцев, так как  у них существенно снижается минеральная плотность костных тканей.
 
Дефицит витамина А  плохо отражается на состоянии кожи, ослабляет волосы и ногти.
 

 
Существует категория людей, которым категорически нельзя придерживаться вегетарианской диеты. Она недопустима для детей, иначе отсутствие пищи животного происхождения в их растущем организме, может отрицательно сказаться на их физическом развитии. Также противопоказано вегетарианство беременным женщинам, а также кормящим мамам и пожилым людям.
 
Больным, страдающим язвенным колитом, анемией, у кого проблемы с поджелудочной железой, также не стоит придерживаться растительной диеты.
 
 
Придерживаться вегетарианства или нет решать, конечно же, вам. Самое главное в этом сложном вопросе, соблюдать золотое правило – придерживаться необходимого баланса и соответственно, потреблять продукты, необходимые вашему организму.
  • 2
  • 1