Все о зачатии ребенка: календарь зачатия ребенка, планирование семьи и зачатие, планирование пола ребенка, благоприятные дни для зачатия ребенка и многое другое
Всего тем в разделе: 81

Как улучшить спермограмму у мужчин?

В последние годы количество пар, которые не могут завести ребёнка, существенно увеличилось. Причин этого много, но почти в 50% случаев обнаруживаются проблемы с мужской спермограммой. Чаще всего врачи диагностируют малую подвижность сперматозоидов, а также недостаточное их количество или нарушения в структуре.

 

Как улучшить спермограмму у мужчин?

 

Если анализ показал, что шансы на зачатие невысоки, расстраиваться не надо. Сперматозоиды в организме мужчины вырабатываются постоянно, поэтому можно постараться повлиять на качество эякулята и улучшить показатели следующей спермограммы. Добиться этого можно при помощи лекарств, но гораздо безопаснее будет оптимизировать образ жизни или воспользоваться несложными народными советами.

 

Правильная подготовка к сдаче анализа – основа успеха

 

 

Повлиять на качество спермы может множество факторов. Чтобы получить максимально объективные результаты спермограммы  важно воздерживаться от секса на  протяжении 3-5 суток перед сдачей анализа. Также желательно отказаться от посещения сауны или солярия. Кроме того негативно влияют на результат спермограммы:

 

  • Злоупотребление спиртным;
  • Сильная усталость;
  • Приём наркотиков;
  • Плохое питание.

 

Если накануне анализа вы сильно перепили, употребляли наркотики и т.д., лучше перенесите спермограмму на другой день.

Как улучшить сперму без лекарств

 

Для выработки новых сперматозоидов организму требуется примерно 2,5 месяца. Чтобы значительно улучшить спермограмму, достаточно на протяжении этого времени вести здоровый образ жизни. Если же вы хотите, чтобы сперма оставалась здорово всегда, следует уменьшить контакты с химическими и токсическими веществами, а также отказаться от тесного белья.

 

Как улучшить сперму без лекарств

 

Негативно влияет на качество спермы лишний вес и сидячий образ жизни. Мужчинам важно заниматься спортом и правильно питаться, употреблять богатые белком продукты и витамины. А вот продукты с высокой эстрогенной активностью, например, капусту, пшеничные отруби и бобовые, лучше исключить из рациона.

 

Как улучшить спермограмму народными средствами?

 

Улучшить качество спермы помогают и некоторые народные методы. Если вы решите прибегнуть к ним, помните, что такое лечение не имеет доказанной эффективности поэтом рассчитывать на высокую результативность не стоит. Самые известные и популярные средства:

 

  • Отвар корня девясила. Столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка и кипятят 15 минут. Готовый препарат принимают по столовой ложке через каждые два часа.
  • Отвар шиповника. Это отличное витаминное средство. Готовят его, проваривая горсть сушеных плодов в полулитре воды на протяжении 5 минут. После остывания средство пьют по 100 г три раза в день.
  • Смесь сухофруктов. Изюм, курагу, инжир и финики перекручивают на мясорубку и грецкими орехами и лимоном. Принимают средство по столовой ложке три раза в день.

Также полезна для спермы смесь тыквенных семечек с мёдом и  салат с яйцами, луком и орехами, заправленный сметаной. В пищу желательно добавлять свежую крапиву и зелень, богатую фолиевой кислотой.

Оценка 4.8 из 5 Голосов: 43

Интересные статьи

Комментарии