Развитие и воспитание от 1 до 3 лет. Советы мама по воспитанию и развитию детишек в возрасте до 3 лет.
Всего тем в разделе: 108

Режим дня ребенка 3 лет

Режим дня ребенка 3 летДля того чтобы ребенок был здоровым как физически, так и эмоционально, а также для того, чтобы время отдыха и бодрствования распределялось более рационально, ребенку нужен распорядок дня. Режим нужен не только для малышей в возрасте до двух лет. В три годика у ребенка существенно увеличивается умственная и двигательная активность, поэтому для него четкий распорядок дня очень важен.

 

Каким должен быть распорядок дня трехлетнего ребенка?

 

Попробуем сначала понять, что характерно для этого возраста, какие интеллектуальные и физические изменения происходят в этот период. В три годика малыш переходит на новый этап, приобретает новые умения и возможности, и распорядок дня, соответственно этим особенностям, должен корректироваться. Если раньше малыш был лишь наблюдателем за жизнью общества, то на четвертом году своей жизни он готов стать ее активным участником. В этом возрасте ребенку нужно увеличение социальной группы, ведь родительского окружения ему уже становится недостаточно. К тому же, в трехлетнем возрасте двигательная активность малыша существенно возрастает. Так, он уже хорошо может ползать через препятствия, кататься, бегать и подолгу ходить, может играть в подвижные игры, залазить на незначительную высоту и прыгать вниз.

 

Режим питания трехлетнего ребенка

 

В возрасте трех лет ребенок должен питаться не меньше, чем четыре раза в день, причем желательно в кормлении ребенка соблюдать  регулярность, кормить в одно и то же время (отклоняться от часов кормления можно не более чем на 30 мин.). Можно придерживаться, например, следующего расписания приемов пищи:

08:00-08:15 - завтрак

 

12:00-12:15 - обед

 

15:30 - полдник

 

19:00 - ужин. 

 

Не нужно допускать перекусов в неурочное время, в особенности мучным и сладким.

 

Режим дня ребенка 3 лет

 

Дневной сон

 

Поскольку ребенок начинает ориентироваться на открытое общение и приобретает новые умения, ему требуется рациональный дневной распорядок. Если ваш малыш ходит в детский садик, поддерживайте режим этого дошкольного учреждения - делать это будет проще. Для того чтобы трехлетний ребенок был работоспособным и здоровым, в его дневной распорядок обязательно должен быть внесен дневной  сон, который в три года можно на час сократить (дневной сон малыша должен длиться не менее двух часов).

 

Подготовка ребенка ко сну. Прогулки перед сном

 

Если малыш не ходит в детский садик, в любую погоду нужно выходить с ним на прогулку. Перед дневным сном прогулка должна длиться 1-2 часа, а вечерняя прогулка - не менее 2 часов. Если на улице плохая погода, можно усадить ребенка перед телевизором и заниматься своими делами, однако просмотром компьютера или телевизора не нужно злоупотреблять (это касается даже познавательных телепередач и мультфильмов). Ребенку после получасового просмотра обязательно нужно отдохнуть, причем отдых может быть не обязательно пассивным, но и активным, например, можно порисовать, поспать, поиграть, почитать и т. д. Оптимальное время для малыша, чтобы лечь спать - это 21:00-21:30. Перед вечерним сном не следует ребенку возбуждать нервную систему, поэтому смотреть мультфильмы с захватывающим сюжетом или слушать громкую музыку не стоит. Будет лучше, если после того, как малыш примет теплую ванну, вы с ним почитаете вместе сказку.

 

Если вы будете поддерживать (в то время, когда ребенок находится дома), распорядок дня, принятый в дошкольных учреждениях, ваш малыш сможет получить полноценный отдых, а вам удастся выделить для себя время, чтобы заняться своими делами.

Оценка 4.7 из 5 Голосов: 42

Интересные статьи

Комментарии

Светлана 27 февраля 2017, 22:37

И все бросились обсуждать у кого что наглажено и мерятся борщами. Это роспорядок дня для РЕБЕНКА. Не для ребенка бизнес-вумен, не для мамы у которой еще есть куча планов, подруг и любимый муж, который хочет домашних свежих котлеток. Эта статья называется "Режим дня ребенка 3 лет". Ребенку не важно что у вас маникюр на 15.00, он хочет кушать и рисовать и мультик и разбрасывать игрушки, бегать по ним и жевать кашу, рисуя стены фломастером. Ребенку нужно расти и развиваться. Если в ваши планы не входил ребенок и вы не знаете как с ним справиться, то статъи вы читаете правильные, но коментарии говорят о том, что вы их не читаете, а снова делаете вид. Заходите для того чтобы зайти и вместо того чтобы взять что-то полезное - пишите о том что у вас не получается делать то, чего вы не делаете.

Влад 23 февраля 2017, 00:20

Отличный и реальный распорядок. Большинство неуспевающих комментаторов - вы просто поставьте интересы ребенка на первое место, а себя и свой эгоизм с ленью на второе. И все получится.

Happy lady 16 января 2017, 07:53

Что за бред! Если мать "все успевает" да еще и работает, значит дети недосмотрены 100%.

Лера 6 января 2017, 20:00

Я гляжу все тут такие умелые, всё успевают и всё идеально у них, вот только сами эти комментарии пишете в интернете поменьше сидя видимо и от нечего делать.

Ирина 5 июня 2016, 23:15

Распорядок дня нужен обязательно! Именно такой! Готовить и убираться надо когда дитё спит, или вместе с ним. Можно утром готовить и убираться! Меньше сидеть ВК и у телевизора, тогда точно всё успеете. Работающая мать с 3-мя детьми.

Алсу 30 ноября 2016, 03:47

Я успеваю и готовить, убираться, и 4 детей посмотреть и позаниматься и животных покормить и вк по сидеть. И представляете у меня свободного времени пол дня.

Арина 15 июля 2016, 15:48

Это ночью что ли? Не у всех дети днем спят и ночью им зачастую 8-9 часов хватает. И не все в 2-3 комнатной квартире живут - 1-комнатные квартиры, кстати, наиболее востребованные покупателями. В такой супруги на кухне спят, а ребенок - в комнате.  И что? Ночью готовить и мужу, которому утром на работу, спать не давать? Я обычно тем, которые выставляют себя лучше других прошу показать мне мастер-класс, а я посмотрю как у них всё настирано без единого пятнышка (машинка-то пятна далеко не все отстирывает - приходится руками), всё до последнего полотенца переглажено, нигде ни пылинки, вся посуда чистая, сковородочки и плита без нагара, раковины - унитаз - ванна до блеска начищены и сама она вся такая с макияжем, маникюром, с прической в чистой, выглаженной одежде и помытой обуви по улице несколько раз в день гуляет с  ребенком, который также в чистой, выглаженной одежде и помытой обуви. При этом никаких нянь-бабушек в помощь. Вот ни одна еще не продемонстрировала.

катя 25 ноября 2016, 16:40

Вот умничка!) поддерживаю) сама без единой руки помощи живу) а поумничать многие готовы.

Дарья 21 октября 2016, 19:35

Приезжай, продемонстрирую. И в однушке кстате. На заметку: 1) есть пятновыводители хорошие детские, только подобрать надо правильно прочитав хоть одну из множества статей на эту тему, а над замоченным бельем стоять ведь не надо. 2) мойте посуду сразу и отмывать не прийдется (посудомойкой не пользуюсь) 3) при соблюдении режима ребенок спит минимум 10 часов ночью и 1,5 часа днем, взрослому человеку хватает 8 часов в сутки (!) Вот вам и свободного времени 3,5 часа минимум нарисовались )))

Арина 6 апреля 2016, 14:06
Вот это режим! Сказочный-то какой  Завтрак в 8 ч., а прогулка уже в 8.20 ч.? Да у многих дети по часу едят, то и больше. И что делать? Не уложился в 10 мин. - пусть голодный топает на улицу? Или пичкать в рот ему ложку за ложкой, не смотря на то, что он давится? А как ещё-то уложиться в общей сложности в 20 мин.? Ведь на то, чтобы умыть ребенка после еды и одеться на прогулку тоже время нужно. Я уж молчу о том, что и матери нужно и помыться, и зубы почистить, и расчесаться и обувь помыть, а в данном режиме на это время не предусмотрено - сразу после прихода с улицы - обед, а кто этот обед готовит пока мама с ребенком гуляет и играет, неизвестно. И не надо тут про стиральные машинки, мультиварки и посудомоечные машины. В стиральную машину закинешь далеко не всё. Детская одежда после машинной стирки зачастую как была в пятнах - так и осталась. Смысл в такой стирке? Приходится руками стирать. Мультиварка ничего не моет, не чистит и не режет, а именно на это уходит время при готовке того же борща. Для посудомоечной машины еще место нужно. И блендеры, измельчители, используемые для приготовления детского питания в неё не засунешь. Да и обычную посуду за ней домывать приходится - остаётся недомытое на краях кастрюли после супа, на сковородке да и разводы после моющего средства со временем тоже остаются. Даже если машина дорогая. Так что фразочки мамашек типа: "А вот Я ЛИЧНО всё  успеваю и при этом  ухаживаю за собой!" - враньё. На что-то она всё равно забивает, хоть  не признается в этом ни за что. Или помогает ей кто-то. Не может быть так, чтобы и в доме всё вылизано, постирано до чиста, без единого пятнышка, выглажено до единой наволочки, несколько блюд самостоятельно (а не полуфабрикаты) приготовлено + все прикормы для ребёнка отдельно самостоятельно приготовлены, вся посуда после этого помыта, и мама - вся такая - с прической, с макияжем, с маникюром, в чистой обуви бегает с ребенком гулять по 2-3 раза в день и развивающие игры с ним проводит и так далее. Сказки. Это когда мамаша гордо заявляет: "А вот МЫ уже с 6 месяцев на горшок ходим и без памперсов!" А потом видишь как её хвалёное чадо преспокойно в 2 года писает в штаны.
Миля 24 января 2017, 00:07

Молодец, лучше не напишешь! Я если буду все успевать, к вечеру буду злая мать и жена, и свалюсь спать. А муж, ведь вдвоем тоже хочется побыть.

Жанна 19 января 2017, 22:42
Ага, сказочный  согласна полностью со всем что вы написали  я поначалу прочитала статью и у меня такое дикое чувство вины развилось, но почитав комменты немного успокоилась!  На самом деле такого распорядка можно придерживаться, но это мама не то, чтобы без макияжа, а просто загнанная лошадь!
Эльвира 22 ноября 2016, 15:17

Умничка, полностью поддерживаю.

Ирина 8 июня 2016, 08:22

Чистейшая правда!!! Лучше и не напишешь. Так оно и есть. Кто говорит, что легко и со всем справляется, у того бабушки всегда под рукой!!! Сама таких много знаю, которые "все сами"...

Дарья 21 октября 2016, 19:19

Я конечно не говорю что легко, но справляюсь, и без бабушек с посудомойкой. А подобные возмущения пишут только мамашки у которых лень раньше их родилась. Если сами не можете самоорганизоваться не надо других высмеивать и грязью поливать.

  • 3
  • 2
  • ...
  • 1